病情分析：是的戒烟如戒毒需要循序渐进现在大多数烟民戒烟都是这样的一次性戒烟这样的好处是只要能忍过来可以一次性戒掉坏处是感觉很难受；而循序渐进的好处是痛苦相对较小坏处是戒掉的可能性较低每天定量时间长了就忘了而这种一次性戒烟者在长时间不吸烟后就会有你的这种症状那是气管在你长时间的吸烟中已经适应了香烟的刺激从而产生依赖性现在突然没有了香烟的刺激气管就会产生反应所以这种反应是很正常的你可以上午9点左右或是傍晚出去锻炼身体练习深呼吸开始时也许会有不适但是坚持练习可以增加肺通气量愿你坚持到底戒烟成功
意见建议：是的戒烟如戒毒需要循序渐进现在大多数烟民戒烟都是这样的一次性戒烟这样的好处是只要能忍过来可以一次性戒掉坏处是感觉很难受；而循序渐进的好处是痛苦相对较小坏处是戒掉的可能性较低每天定量时间长了就忘了而这种一次性戒烟者在长时间不吸烟后就会有你的这种症状那是气管在你长时间的吸烟中已经适应了香烟的刺激从而产生依赖性现在突然没有了香烟的刺激气管就会产生反应所以这种反应是很正常的你可以上午9点左右或是傍晚出去锻炼身体练习深呼吸开始时也许会有不适但是坚持练习可以增加肺通
病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。
意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理。给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
病情分析：根据叙述分析你是咨询戒烟后身体出现的症状原因
意见建议：这主要是尼古丁长期作用的结果尼古丁就像其他麻醉剂刚开始吸食时并不适应会引起胸闷、恶心、头晕等不适但如果吸烟时间久了血液中的尼古丁达到一定浓度反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性此时烟瘾就缠身了若停止吸烟会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等所以烟瘾越来越大欲罢不能你的情况属于正常反应建议多吃维生素b族食物多喝水多去户外运动过几天身体会适应的
以上是对“戒烟多长时间后戒断症状会消失?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！