指导意见：根据你的症状描述，你应该是内热体质。便秘或是痘痘都要通过日常饮食来长期调理。平时要多喝水，每天饮水量保证在2000毫升左右。晨起空腹喝一杯温开水或是蜂蜜水。平时多吃蔬菜和水果。忌烟酒和辛辣刺激食物。还有就是平常多运动，忌久坐不动。坚持早晚按摩腹部，促进胃肠蠕动。改善便秘。还要养成定时排便的习惯，蹲厕所时忌长时间蹲着看书或是玩手机。连续服用几盒连翘败毒丸或是栀子金花丸改善便秘和痘痘。
病情分析： 你好，目前结合具体的运动情况可以促进胃肠的蠕动，对于排便具体促进作用，基本不存在便秘的可能，具体需要结合饮食、饮水、情志等综合分析明确诊断治疗。
意见建议：你好，目前初步分析便秘不属于具体的运动引起，具体需要结合饮食、情志等整体情况分析治疗，积极的调整饮食情况增加蔬菜摄入及水果的增加明确分析，适当选择润肠药物治疗。
指导意见：你好！38岁女性，考虑不除外是习惯性便秘导致的，有可能与内分泌紊乱，喝水少，吃菜少，进食辛辣刺激性食物较多，胃肠蠕动功能不良等情况都有一定关系，建议首先要改善饮食习惯，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜及水果，可以多吃点香蕉，喝点蜂蜜水试试看，必要时可以服用芦荟胶囊或者番泻叶以润肠通便治疗。
以上是对“胃下垂的人是不是容易便秘？该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！