目前高血压还没有特效药治疗,具体用药还是要看病人具体的情况.一般建议服用长效的降压药,ACEI类（如:依那普利）或者钙离子拮抗剂类（如:硝苯地平缓释片）.前者有较好的保护心血管的功能,难降型的高血压还可以加服利尿剂治疗.同时饮食治疗也很重要,饮食上要禁酒,低盐（小于6克/天）低脂饮食,少吃动物脂肪及内脏,多吃粗纤维食物（如芹菜有很好的降压效果）,新鲜的蔬菜,水果, 情绪不要激动,适当的运动,充足睡眠和良好心态,定期监测血压变化。
指导意见：你好高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高>=140/90mmHg常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变一般治疗注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼注意饮食调节以低盐、低动物脂肪饮食为宜并避免进富含胆固醇的食物肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重不吸烟服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等祝你降
病情分析： 高血压是指以动脉压升高为特征，可伴有心脏，血管，脑和肾等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。年轻人高血压多属于遗传性的。
意见建议：血压高必须要服药治疗的，降压药有1血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利2钙拮抗剂如硝苯地平3血管扩张剂如硝普钠4利尿剂。高血压预防主要限盐，控制体重，适量运动，定时服用降压药，自己不要随意减量或停用。
以上是对“20多岁的年轻人有高血压，如何调养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！