你好平时应多食些富含高蛋白的食物、如猪、泞蛋、奶、大豆等糖类、脂类可适当多吃、包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品、以增加总热量菜肴要多带盐分、以便血压升高也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物、如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等附低血压注意事项一．青少年低血压不容忽视近些年来、常发现有些青少年的血压持续偏低、收缩压低于90毫米汞柱、在75～85之间、而舒张压达不到60毫米汞柱由于血压较低、这类青少年的血液循环功能也较差、经常感到头晕眼花、乏力气短、心悸、胸闷；女性还多发生月经不调．失眠多梦且容易发生虚脱学习时、精神难以集中、爱走神、记忆力较差而健忘、常觉得脑子不太好使这些青少年还往往伴有食欲不振、精神疲倦、畏冷喜暖、手足不温等症候之所以出现上述不适感觉、主要是由于长期的血压偏低、使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足、发生慢性缺氧的缘故青少年低血压常见于体质纤弱的女性、多为原发性低血压、女性为男性的3--4倍少数可因月经量多或慢性失血等因索引起的继发性低血压、不少人还具有家族遗传史可见、青少年低血压属功能性疾患、常无器质性病变二、老年低血压的危害、防治
你好、近些年来、常发现有些青少年的血压持续偏低、收缩压低于90毫米汞柱、在75～85之间、而舒张压达不到60毫米汞柱由于血压较低、这类青少年的血液循环功能也较差、经常感到头晕眼花、乏力气短、心悸、胸闷、食欲不振、精神疲倦、畏冷喜暖、手足不温等症候之所以出现上述不适感觉、主要是由于长期的血压偏低、使机体的组织器官、尤其是大脑神经细胞血液供应不足、发生慢性缺氧
指导意见：你好，正常成年人的血压值为120一80之间，你的血压值已经高出正常很多，应该先去正规医院复诊，检查一下血糖血脂，心电图，肾功能，若是没有异常，首先要控制饮食、减肥，少吃油炸，肥肉，动物内脏，高糖食物、饮料，低盐饮食，多吃些蔬菜水果，多喝水。增加运动，每天坚持40一60分钟的有氧运动，注意测量血压，必要时去正规医院的神经内科就诊。
以上是对“青少年低血压该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！