病情分析： 你好，可以作为晚餐的主食。利水祛邪治本，自然不会有较大的反弹。
意见建议：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
健康指导：薏米红豆汤具有治湿痹，消水利肿，健脾益胃，常喝可以轻身益气，所谓的轻身就是减肥，因此红豆薏米汤是有很好的减肥效果的，最关键的是它还不伤胃，不会影响人体对营养的吸收。而冷饮却是非常伤胃的，虽然炎炎夏季喝着爽口，但喝多了伤胃气，引起脾胃虚寒，失运化之功，而造成湿气瘀滞，是不利于减肥的。因此还是薏米红豆粥效果好。减肥主要还是减少高脂肪含量食物的摄入，坚持每天参加体育锻炼，效果最好。
健康指导：从中医来看，肥胖、水肿有可能是意味着体内有湿气，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，是人体迅速膨胀多吃红豆，其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，消除心脏和肾病引起的浮肿，红豆有减肥的功效。薏米同样也有去除湿气的功效。但是减肥并不能说是喝了什么吃了什么就能减肥了，要从整体来看，每天消耗的能量与摄入能量的关系，规律健康饮食，适量运动就不会肥胖。
以上是对“喝红豆薏米粥减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！