病情分析： 孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，
意见建议：缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。改善方法：孕16周开始及时在医生指导下补充铁及钙剂。孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。改善方法：在怀孕期间造成影响的两种主要激素：雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性下降。适度的压力调节，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的激素分泌，造成很多身体不适的症状。
病情分析：您好，怀孕32周胎儿进入快速成长期，需要保持心情舒畅。七个多月的胎儿已经成形，会压迫肠胃以及心脏等内脏器官，所以有时会感到胸闷，尿急，自然醒，腿脚水等。还有一些紧张情绪。这些都会影响到你的睡眠。
意见建议：建议营养要全面些，可以通过心理安慰，分散注意力等方法来改善你的睡眠。睡觉前也可以用温水泡一下脚，最重要就是不要想得太多，保持良好心情。
病情分析： 心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生
以上是对“怀孕31周了，下半夜总是失眠，怎么办？会对宝宝有影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！