女 2015-12-01 11:48:14
患者详细病情及咨询目的：医生,我是一名大三的女生.我这会坐在电脑前,也不为什么事,就是感觉自己很累,然后心里像很伤心,想哭的样子.其实我平时经常这样.
事情得从我高中的时候说起,那时我住学校,整天见不到家人,我也不知道是孤独,还是怎的.我心里老是因为一点事情就心烦,比如和同学之间的小矛盾,或是想起了过去什么不好的事.当然学习压力也特别的大,总之,我没有办法自己,我老是心烦焦虑.这样时间长了,我的心理素质好象也变差了,我早在高二的时候就有了强迫症,我能检查十几甚至几十遍东西有没放好,还有的时候突然就觉得某自己的亲人要得什么病,就特别的害怕.我经常焦虑烦躁不安的写作业.
那段日子好象对我的心理素质有很大的影响,我现在经常一个人的时候就觉得自己特别的不开心难过,即使不为什么事.特别是我一个人出去办事,比如买衣服的时候,我就觉得自己好象很可悲,很伤心,像受了什么大的打击一样,还想哭.医生,我这是怎么了?是不是轻度的忧郁症?我都大三了，很快就会面临工作.我特别的担心,我这样的心理素质怎么能胜任工作?我总不能在跟人家面视的主考官说话的时候还想哭,觉得自己可怜吧?,帮帮我吧!真的谢谢
我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海
根据你说的情况，给你的建 议是：与医生当面谈比较好。
你的情况较普遍，一般的像 癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。
下面介绍几种自我调节情绪的方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪
指导意见:
提问人的追问 2011-8-30 18:33:05罗医生您的回答非常详细，我没有心动速，只是感觉不舒服，有些担心自己害怕自己活不久了，心跳也很正常，只是中午睡觉的时候，总感觉胃部和心脏一起在动,或者大脑也感觉一涨一涨的，但是起来就没有，我心跳晚上60多次，白天70-80多次左右，我只是很担心害怕。有这样的感觉活不久了。您看我这个需要怎么做，去医院心内科看，说心脏没有问题，我一口气上7楼也不会累，只是整天自己昏昏沉沉的，自己有点担心自己的身体。以前都没有的
你这样的情况有轻微的抑郁症状，而且心情极其的不正常，内心总是无法开心而导致的心里情况接受光照治疗。科学家发现，在浓雾弥漫，阴雨连绵的日子里，因光照不足，造成人体松果腺体分泌的松果激素过多，
而导致人的情绪抑郁。为此，患有抑郁症的人应该到室外多接受日光，或在室内接受包括紫外线、红外线在内的模拟日光
的照射，颇有益于抑郁症的治疗。
尽量过一个忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困扰中。抑郁不能使你有力量改变什么。还是面对现实吧！
心中喜乐，面带笑容。心里忧愁，灵被损伤。
以上是对“总是感觉心情烦躁怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！