病情分析： 你好。维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
意见建议：维生素B族对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，
朋友你好，依据你的情况可能是口腔溃疡，用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
问题分析：维生素不要乱补充补充过量对身体没有好处
意见建议：如果身体缺少维生素B族可以在医生的指导下服用补充千万不要自己乱吃平时注意饮食均衡不要偏食一般都可以满足身体的营养需求
以上是对“汤成倍健的b族维生素效果好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！