健康指导：您好！从营养学的角度来讲，冬瓜皮的营养很丰富，不但具有保健价值，而且具有药用价值。冬瓜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、淀粉及钠、钾、钙、铁、锰、锌等矿物质和微量元素。对于身体健康和提高机体的免疫能力有很大的帮助。同时冬瓜皮能够治肿胀、消热毒、利小便，所以对减肥有一定的功效。荷叶中的维生素C和生物碱的含量比较丰富，能够防止机体内脂类的堆积，对于减肥也有一定的功效。您可以一起泡水喝，一天大约两至三次就可以。您平时也要多加强体育锻炼，做一些俯卧撑，爬楼梯的运动，对于减腰部也有好的作用。希望我的回复对您有所帮助！
健康指导：减肥最关键的要考虑饮食和运动，很多外界的干预方法其实都不理想的，特别是减肥药物，不但没有效果，甚至对身体有害，毕竟它们的原理本身就是抑制食欲或者腹泻的，所以到了最后还是要从饮食入手。而控制好饮食的总能量配合适量运动才是关键，至于你说的冬瓜皮和薄荷叶如果在正常一日三餐的情况下再去喝基本不会达到你想要的效果，所以适当把米饭减少，保证必要的瘦肉和大量绿叶蔬菜，少量水果，配合运动才能慢慢把体重降下来。
健康指导：您好，冬瓜皮和荷叶是可以一起搭配泡茶饮用，而且具有一定的减肥效果。荷叶与冬瓜皮搭配是可以起到促进胃肠道蠕动，促进体内垃圾、毒素、油脂代谢的作用的。建议每天饮用量在600ml以内就可以了。另外想减肥建议您可以清晨空腹饮用一些蜂蜜水，也是有利于肠道垃圾代谢的。饮食方面也要格外注意，要避免食用高油高脂类的食物，也要有适宜的运动。
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