精子活力低怎么办，反省自身的生活运动习惯，你就会发现症结所在，孔子说吾日三省吾省，对于学习、朋友、事业之事常常反省有利于人际关系的和谐和事业成功。但是如今男人反省降问题更加应该重视，那么现在的男性为何体质会下降这么多，精子质量会这么差呢。主要是这些原因：首先，想活动，没机会。20年前的男人什么样除上班外，扛煤气罐、买煤码煤、盖小房是家常便饭;10年前的男人呢不挤公交车，就只能骑车上下班。如今呢生活中的体力活越来越少了，以车代步越来越多了，体质也越来越差了。精子活力低怎么办对于成年人来说，推荐的运动量是每周运动150分钟，而且是平均用力，以每天30分钟、每周运动5天为佳。现在国内外普遍推荐每天健走1万步，而30分钟的快步走仅能完成3000-3600步，剩余的六七千步，都要折抵为生活中的体力活动。所以，生活中的体力活动非常重要，它的减少确实影响着人们的体质。而年轻男性的体质平均水平低于女性，除与雌激素对女性的保护等因素有关外，也与女性干家务活较多、经常购物等生活中的体力消耗不无关系，这也是导致男性更年期综合症提前的原因之一。精子活力低怎么办要吃的营养科学，吃得太好，应酬过多，反而不妙。影响
病情分析：你好，引起精子存活率低下的病因较多，但最常见的有以下几种：（1）、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。（2）、生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。（3）、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子存活率下降。
意见建议：建议到专业的不孕不育医院详细检查，找出病因，然后针对治疗，平时忌烟忌酒，忌久坐、忌洗桑拿等，补充维生素及微量元素，提高精子质量。
您好＋子活力低考虑是弱精症，是指精液中a级精子少于25%，a b级精子少于50%，因精子活力低下而导致男性不育的占30%，精子活力低常见病因有：长期禁欲、睾丸炎、精索静脉曲张、前列腺炎等。建议您到正规专业男科医院查明引起精子活力低的具体病因，对症治疗，是能得到很好的治疗效果的。精子活力低下的男性朋友饮食注意以下方面：应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。主要不要接触不洁房事生活以及桑拿之类的活动，男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精，二是减少对肾精的耗损。祝一切顺利！
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