纳豆激酶，可直接分解血栓，每克湿纳豆溶栓效果相当于尿激酶1600IU．纳豆激酶对血栓的作用时间长达8-12小时，而尿激酶作用时间只有30分钟．尿激酶只能注射，纳豆激酶即可注射也可口服，而且可以在毛细血管中发挥作用．纳豆在日本已食用1000年，是一种安全的食用血栓预防剂．2．防止骨疏松：纳豆辅助补钙的机理是：骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可．纳豆中包含大豆异黄酮和维生素K2．大豆异黄酮能防止骨中钙的溶解，而维生素K2则能够将钙固定于骨中．也就是说，大豆异黄酮和维生素K2的组合能相互协力，起到强骨的作用．3．抗菌作用：长野县卫生公害研究所进行的实验表明，纳豆的提取液可将3万各0-157致病性大肠杆菌减少到40个以下．最近的科学实验也已确认，纳豆菌对抑制0-157同类的0-111，0-144病原性大肠杆菌以及其它病原菌诸如，金黄色葡萄球菌，沙门氏杆菌，李斯特菌等同样有抑制作用．抗菌机理在于纳豆菌能够产生杀菌物质吡啶二羧酸
指导意见：纳豆精也好或是纳豆胶囊等此类的产品都是提取了纳豆中的有效成分制成基本上没有什么副作用指导意见:您提到的问题关键是要看是否是正品以及里面是否添加了其他物质具体您可以进一步咨询经销商如果纯粹是提起的纳豆那么对肝脏是没有损伤的祝您生活愉快
病情分析： 纳豆中含有恢复疲劳强健体格最理想的多肽和多种抗缺氧、抗缺血的生理活性物质。
意见建议：纳豆中含有恢复疲劳强健体格最理想的多肽和多种抗缺氧、抗缺血的生理活性物质。尤其对消化功能逐渐衰退的中老年人来说，纳豆是最理想的营养补充剂。
以上是对“纳豆可以长期吃吗，有什么副作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！