男 57岁 2015-12-04 17:18:54
为什么只要我一睡觉就会做梦不论是晚上还是白天都会，就算小咪一会都会做梦，每天总是迷迷糊糊的，而且在睡觉的时候别人和我说话我还会听到，或者是开门声我都能听到。并且我那时候还在做梦。但醒来以后，做的梦忘了。但是别人和我说的话却没有忘记。和别人开门的声音我没有忘记。每次醒来梦都会忘记。常常梦到可怕的梦。但是等醒来以后我也不知道梦到了什么，就是觉得很害怕。而且在睡不醒的时候头会很痛还觉得很沉。每天都是这样，我的精神基本都要崩溃了，我都不想闭上眼睛，一闭上眼睛就做梦。真的真的好可怕。每天只好找电影看，或者是玩游戏打发时间。不是看到特困或玩到特困，我基本都不会去睡觉。
你好：
其实每一个人每天都是要做梦的，之所以有些人认为自己没有做梦，那是由于遗忘的缘故。只要天天做梦不影响生活，一般没有什么问题。
请放轻松自己的心态。
多梦引起的原因一个生理方面的，脑神经末梢方面的，一个事心理因素，对于现实生活过于焦虑也容易多梦。
对于现状有以下建议：
1、 睡眠时间的把握。
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
2、增加小睡。
小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。
病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
意见建议：如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
以上是对“无论白天还是晚上一睡觉就会做梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！