病情分析： 你好，根据你的所诉，考虑是更年期造成的，多表现为失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松。
意见建议：建议要了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状；保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑；健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心； 坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中；注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠；合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢；可以服用更年康等药物。
问题分析：脾气不好,不光是素养问题,还可能是生理或心理问题导致.可能有焦虑症,缺乏安全感
意见建议：建议你练练太极,书法之类修身养性的东西.再一个,要发脾气前先深呼吸三次,如果实在憋不住,先发泄一下,打打沙包什么的. 最重要的是要很好地认识坏脾气的危害.我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人（当然不可能是所有人）的好感,友情,赞赏,合作,否则,就会感到孤独,寂寞,没有生气,寸步难行.人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求.其次,要加强思想修养.只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存,体贴,热爱.只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行.最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我.要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的.
心理分析：您好，您的情况属于老好人的可能性很大。您并非真正想让自己脾气变坏，而是觉得自己的性格太平、没有起色。性格好是难得的好事，但如果是凡事都一副无所谓，事不关己高高挂起的心态也是不对的。
心理指导：对不同的事物要有一定程度的态度区别，不能极端，但也要有差异。人的心情也是对外界影响的一种反馈。脾气好可以，但不要什么都不在乎，心里也确实完完全全不当回事，脾气好的前提是你明白前因后果，充分理解是由，真正做到接受，这就没问题。适当时候可以以行动改变一下不公的对待，对极度违背道德、道理的，我们通过合适、合理的形式维护自身应有的权益也是正义的。希望你真正做到好脾气。真正好脾气的人不是不会发脾气，而是知道如何选择正确的时机表现脾气。祝你生活幸福。
以上是对“我妈脾气很不好，她经常骂我，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！