颈椎不舒服，坐着的时候感觉肩膀特重怎么办？
颈椎不舒服，坐着的时候感觉肩膀特重怎么办？
性别：男
年龄：23
病史：
病情描述：
1、2009年夏天因为军训摔伤过颈椎，检查C3/4 C4/5有问题，颈椎曲度变直，住院五天，然后戴护颈三个月，后感觉没多大问题
2、2010年春节回家，在外住过一天，可能是枕头太矮，然后感觉颈椎不适，头特别重，好像颈椎承受不住
3、以后半年经常性的感觉不舒服，然后坐的时间长了就一转脖子就非常脆的响一声，一挺背就感觉脊柱好像脱节后又安上了一样（就在肩膀稍微靠下一点儿的地方），也会响一声，
1、刚伤的时候在昆明红十字会医院治疗了一个星期
2、以后基本上就是在家休养，没吃过什么药
希望知道这是怎么回事儿，需要怎么保养颈椎