身体僵硬怎么治疗

由于长时间的姿势是人体运动组织疲劳，神经和肌肉处于保护状态，突然开始运动需要一个调节的过程，所以出现逆的症状。我建议你不要保持单一姿势太久，可以用伸懒腰的方法放松肌肉。自己按摩减轻紧张。