膝盖挫伤的题目，请专家指教！

膝盖挫伤的题目，请专家指教！
我的左腿膝盖在蹬健身器的时候由于用力过大，腿伸得太直，导致股骨和胫骨之间有较大的冲击，造成膝盖挫伤，由于初期只是轻微的疼，2天就好了，于是继续运动，导致了伤情加重，现在伤了一个多月，膝关节弯曲时有弹响，走路时左膝伸直着地的时候有明显的冲击感和不适感，另外，半月板及膝关节各处用手压都丝毫没有异常的疼痛感。请问有什么办法能够治好？需要敷哪种药？不胜感激！！！！！！