搬东西的时候扭到筋，后损伤

搬东西的时候扭到筋，后损伤
搬完东西后，扭到了筋，刚开始以为是小事。人往下弯腰，筋有点吊住而已，就去打篮球。
第二天，腰开始酸痛，特别是坐完椅子后站起来 ，特别的疼。贴了半个月草药。
感觉好多了，但是仍然会酸痛。
这是不是很难治愈啊