脚后跟疼怎么办？

脚后跟疼怎么办？
大概半年前，我的脚后跟开始有疼痛感（没有受过伤），特别是刚一接触地的时候特别疼，走几步之后就没那么疼了。由于那种疼痛不是很剧烈，我就一直没去看，直到前2天，突然变得非常疼，我请假去医院拍了张片，结果是骨头没有任何问题！医生说是因为跟骨血液循环不足导致的疼痛，就给我开了点舒筋活血的药，我休息了2天，吃了药，感觉好了一点点，但是还是很疼，我每天上班几乎没机会坐下，一直走来走去的，很难受。（而且本人有点胖！）我想知道疼究竟是什么引起的，是像医生说的那样还是有别的原因（看病好贵的哦）！有没有什么可以自己解决的治疗和保健方法！