锁骨骨折术后恢复

病情分析:
你好，根据你的病情，做了钢板手术后，现在三个月，骨折部位基本愈合了，可以进行一些恢复性的训练了。
指导意见:
建议你现在去你上钢板的医院做一个X片，复查一下骨折愈合情况，然后做一些简单的骨折康复训练，简单活动做肩部和肩关节部位，左上肢也可以做一些简单的关节活动，同时，进行肱二头肌和肱三头肌的收缩锻炼。如果想左手负重的话可以逐步的，一点点的负重以恢复正常，但是现在不建议负重，还是做一些简单的左上肢活动。现在伤口愈合的差不多了，吃辣椒基本不影响了，但是最好不要过量，适可而止吧。右侧卧睡是没有问题的。