请问轻度腰椎盘突出要怎样治呢？

　　性别：女

　　年龄：30

　　病情描述：

　　晚上睡到半夜就腰痛，早上一起订就没事了，而且白天一点事也没有，也不会腿麻。以前是整个腰都酸痛，吃过几天药后变成光左边腰痛，请问专家该怎么办呢？还有我是位30岁的女性，平时坐在电脑前工作。

　　曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：

　　治过一次，医生说是轻度的，暂无过敏药物，妈妈有过比较严重的病史。