我今年25岁了,女性,在我18.9岁的时候父亲去世,当时刚刚听到这个消息,浑身就开始颤抖,现在已经工作了,可是在比较容易让人紧张的情况下比如说见老板,或者和主管有争执的时候,或者是天气比较冷的时候,就会不自觉的浑身发抖,就象被气的发抖的那种情况,如果有意识的放松一下,会轻微一点,这种情况已经持续了很长时间了,给工作和生活都带来了很不好的影响,我想请教一下该怎么办?我自己感觉是心理方面的问题,可是我不知道怎么做才能缓解。
医生回复
在紧张或寒冷时交感神经兴奋,人体处于应激状态,则肌肉抖擞,精神紧张。你曾经受过父亲去世的强烈刺激,所以更易发生。我建议你今后在即将碰到“情况”前,自己先暗示自己“不要紧张!不要紧张!”也许会好些。但随着阅历的加深,会逐渐改善的!