湿气过重，如何治疗？

性别：女
年龄：30
我今年30岁，女，可能是体内湿气过重，每天早上舌苔上有厚厚一层白或黄色的东西上，一遇阴雨天气前夕，手上的关节处会痒，有水泡，而且奇痒无比，等到快天晴了才会好一些，一个周期大概3周左右吧，好了过段时间会又犯，不知何故，在医院诊断过，认为是湿疹，用过药，初始效果不错，但是后面就产生抗性，没多少效果了，请问我该怎么办，要内服什么药，或者外涂什么药，再或者饮食方面注意些什么？谢谢解答