杭大夫我急需帮助椎间盘膨出和腰肌劳损

杭医生您好：
通过中华医药对您有所了解，由于离南京较远，故先网上咨询求教，在这里先谢谢您了。从头开始说我，女性，29周岁了，今年3月份因胎停做了清宫手术，几天后就出现了腿酸痛无力，腰不痛，一开始还以为是没有休息好（在家里休息了三个星期后上班工作也是挺清闲的），但又来觉得应该也不是。先是两条腿不定位置的酸痛，大概二星期后一直是右腿酸痛（大腿、小腿、膝盖不定时不定位置的酸痛），左腿不痛。
4月份去医院伤科看了，验血没什么不好（上传了验血单）。右腿酸痛一直没见好，5月中旬去看了骨科，拍了CT（已上传），诊断是L4/L5、L5/S1椎间盘轻度膨出。医生又说我腰肌劳损了。医生配了药治伤胶囊、尼美舒利分散片吃了一个星期，一个星期后症状没有缓解又配了药治伤胶囊、尼美舒利分散片、腰痹通胶囊。吃了一个多星期药，吃完后右腿还是不时的酸痛。因为今年还想要怀孕的，故不想再吃药了，怕伤身体。今年有点心力交瘁，经历了胎停、腰椎间盘膨出、月经不调等等。
药停后这些天，右腿的酸痛慢慢的缓解了些（心想要么是药性的作用啊），现在右腿的酸痛好多了，白天偶尔有点不舒服，晚上比白天酸痛机率高点，现在也不敢弯腰，也不能像以前那样长时间逛街了，腿会感觉比较累。现在右大腿的外侧不定时的还会出现隐隐的酸痛，程度比以前轻了很多。
现在我想要请教杭医生如下几点：
1、椎间盘膨出和腰肌劳损是一样的吗？区别在哪里？我到底是属于哪一种？
2、听说好多的椎间盘轻度膨出者都没什么腰腿痛的症状的，当地医生看了片子说还好，但我腿痛持续了挺长时间，到现在还隐约有些。不知道我为什么膨出不太严重，腿酸痛却长时间持续呢？
3、以我现在的身体状态（下半年备孕），是否还需要治疗？如需治疗最好是用什么方法？
4、想问这个病可以治愈哇？我现在年纪不大就得了这病，会不会有后遗症？平时生活工作中要注意点什么，如何保健？保健方面的比如倒走、飞燕等练习对我有没有用呢？
谢谢杭医生看我写了那么多，期待您的答复。谢谢，谢谢！！！
浙江患者 2009-6-19