您好。想咨询的问题是我的腰疼病。能否有好的建议治疗

性别：女
年龄：40
我的药疼痛已有4年之久。要也吃过不少。也针灸治疗过。目前还在吃中药。医生说我是腰肌劳损。说我是累的。但最近一年多了也没有干太累的体力活。为啥吃吃就是不好呢并虽说不是要命的病。但在我这里就成了心理的一份压力。所以心情有时也随之改变。请问您把最好的治疗方案能否提供一下呢。本人名张金辉。40岁。家住河北涿州。