脚腿和腰痛怎么解决

脚腿和腰痛怎么解决

性别：男
年龄：21
病史：
病情描述：
自己站和坐下来都感觉脚腿有点痛和腰有点，晚上睡觉时脚伸直脚有点痛

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腰痛

医生回复

平时规律的锻炼，补充钙和维生素D。再合理饮食。