晚上睡觉磨牙很厉害怎么办？

性别：男
年龄：30
病情描述:
我今年30岁了，晚上睡觉总是磨牙很厉害吵的人睡不着觉如何避免呢？请回复
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
没有

想得到怎样的帮助:
给一些解决晚上不在磨牙的办法