视力极具下降

您好，象您这样的情况，大多是没有注意眼睛的保养导致的。比如过度用眼或是没休息好导致的。
坚持做眼保健操是很好的保养法，注意饮食习惯及营养搭配，要避免铬、钙微量元素缺乏，平时多吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜等。