我近视300多度，经常不带眼镜好吗？

性别：女
年龄：20
病情描述:
只有上课，看电视的时候才会戴眼镜，而且我玩手机看电脑时间长了就经常会眼疼，我眼适应能力特别差
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
无
想得到怎样的帮助:
注意哪些事项