严重失眠症

严重失眠症

性别:男
年龄:36
病史:
病情描述:今年36岁,不易入睡,容易早醒,精神状态不好,性功能教差,早泄。

医生回复

治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用 咖啡浓茶等提 神的 饮食物,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,在临睡 前切开橘子放在自己的床头,气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议进行中医辩证治疗或药物辅助以及心理治疗。