自闭社交障碍

自闭社交障碍

性别：男
年龄：30
病史：
病情描述：
大夫您好：
想了半夜，等到想写出自己的话的时候又想不出词了。
是这样的，我患有抑郁症大概5,6年历史了吧，（经确认后，确认之前的时间就不算了），期间，药物治疗维持2年多，是在大学期间，后来毕业后，时而情绪十分不好的时候，也会吃药维持一段时间。吃药吃过几种，主要是吃百忧解。
以上，是我以前情况的简单介绍，
我主要想咨询一下现在的情况和对策。
毕业后我从事了程序员这个行业，目前工作还算稳定，但毕业两年换了3家公司了。我想最主要的原因就是个人情绪和人际关系问题。
基本上，本人智商上还算聪明，对人也向来没有恶意，但是最主要的问题是十分不善于交际，也不会说话，更不愿意说话，可以说这么多年来，我从来没有主动和别人打过招呼，做事也不主动。
无论是家里的邻居也好，甚至家里来了亲戚也罢，我不过是在一边讷讷或者做点别的事情罢了。情绪不好，从来也不愿意和别人说什么，现在忽然想到以后该怎么办的时候，有一种焦急。
从目前自己经常的情绪上来说，应该说有时候会抑郁一点，有时候会焦虑，非常不稳定，也非常羡慕别人乐观通达的感觉。但也只是羡慕。
用一个词来形容的话，就是自闭症吧，我算是在外面打工吧，除了上班，就是下班回到自己的住处玩玩游戏，上上网站，也没有什么社交活动。
也曾尝试过主动一点，可是每当和别人一起的时候，就不知道说什么了。
记得前几天公司聚餐，看到别人嘻嘻哈哈的又说又笑，忽然觉得自己恍如隔世的感觉，或者说在一侧变成一个透明人一样。
小时候还有几个朋友，现在快30了，反倒没什么朋友，在整个社会上感觉特别孤独，哪怕是有一天我突然死了，离开了这个世界，也不会有几个人记起我，我想这些都是我的客观叙述。
我不知道怎么形容我这种情况，或者用一个什么词来概括。
现在我内心非常焦虑。不知道怎么去改变或者说改善。
希望大夫能指点一下方法，比如按照你说的某个要求去做些什么，或者吃点什么药物辅助一下。
再简单叙述一下自己，小时候算是一个非常聪明的孩子吧，家境比较差，小时候常受欺负，学习成绩较好，后来经过几次留级，考上了一个不算差的大学。大学也因为成绩太差，留过一级。
曾经也非常自负过。
性格非常不善于与人交流，智力较好，逻辑思维能力较强，我想通过我的总结叙述您也能看出一点，记忆力非常差，这点似乎是在抑郁症发生后才有的，我记得小时候记忆力是远超旁人的，现在的记忆力比一般人都差。甚至达到了转手忘得地步。
我很希望能做到一种像普通人那样简简单单，快快乐乐的过完每一天，无忧无虑的睡觉，交几个朋友，平时能一起玩玩，可这总是很难，总感觉自己像被封闭在了一个狭小的空间里，与世隔绝一样。跟他人没有什么交集。
从逻辑上想，我觉得想要做到我想的，第一应该改变心态，让自己热情起来，可这实在太难，感觉上比杀了自己还难。情绪并不受自己控制。第二，想办法解除和别人交往尤其是说话的焦虑感，这个似乎也很难。
举个最简单的例子说，三个人一起走路，都是同学，其他两个人嘻嘻哈哈的说个没完，而我就像一个陌生人一样跟随着默默走在一边，有很多次这样的情况。还有就是在走路的时候我会低头思考自己的事情（总是），有时候还会自言自语。
写到这里，感觉思路有些乱，只想请教下大夫，我该如何入手治疗啊，比如说吃点什么药啊什么的。