脖子酸疼,有响声

性别：女
年龄：19
因为长期保持同个姿势，脖子向后仰时很疼，也时常发出咔咔的响声，头有点晕，腿有点麻麻的。我19岁，是个高三学生。试过很多办法缓解疼痛，如热敷，换了护颈枕头，做脖子操，擦了扶他林药膏...但就是没办法完全去除疼痛。