进睡困难
进睡困难
性别：女
年龄：29
医生，您好！最近我每晚都入睡困难，晚上10点半睡觉，到12点都还没能入睡。由于我早上要早起，总是担心自己睡不着，过了12点睡不着，就变得很清醒，再也睡不着了，有时到3点多睡着，有时就醒到天亮。。。
进睡困难
性别：女
年龄：29
医生，您好！最近我每晚都入睡困难，晚上10点半睡觉，到12点都还没能入睡。由于我早上要早起，总是担心自己睡不着，过了12点睡不着，就变得很清醒，再也睡不着了，有时到3点多睡着，有时就醒到天亮。。。
医生回复
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!