不是老年人怎么睡眠就不好有解决的办法吗

性别：女
年龄：25
我妈今年49岁可是已经有好几年晚上睡不好觉只要醒了就再也睡不着有什么解决的办法？请帮帮我！

按疾病

睡眠

医生回复

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理