感觉不被人理解怎么办呢？

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  感觉不被人理解，觉得自己的存在就多余，莫名想哭，情绪低落，觉得人生没有希望。

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  医生没回复

• 林景运

  回复了啊

• 林景运

  在的

• ask_wrwBww

  没有啊

• ask_wrwBww

  我怎么看不到

• 林景运

  嗯嗯。

• ask_wrwBww

  哦，看到了

• ask_wrwBww

  那医生我现在该怎么办

• 林景运

  我说现在这种情况有多久了啊

• ask_wrwBww

  不清楚……几个月，或者几年

• 林景运

  平时一点也高兴不起来吗

• 林景运

  一直觉得生活没意思吗

• ask_wrwBww

  偶尔吧

• ask_wrwBww

  对

• ask_wrwBww

  不是没意思，只是觉得我没意思

• 林景运

  睡眠怎么样啊？

• ask_wrwBww

  总爱乱想，一乱想就睡不着

• 林景运

  总是往坏处想对吗

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  觉得自己不如别人？一无是处？

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  有没有感觉一段时间很开心，觉得自己很漂亮，感觉自己很聪明？

• ask_wrwBww

  开心就是断断续续的，一天里也有某个时刻开心，更多的是失落，漂亮，聪明，没有吧

• 林景运

  哦噢！总之都是不开心的多，难免有开心的时候

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  对

• 林景运

  有没有感觉紧张，坐立不安？浑身难受，发抖啊

• ask_wrwBww

  有紧张，有坐立不安，难受发抖没有，就老想哭，难过起来都想……

• ask_wrwBww

  死

• 林景运

  有没有感觉想伤害自己啊

• 林景运

  周围人知道自己不开心吗

• ask_wrwBww

  有啊，

• ask_wrwBww

  他们不知道，

• 林景运

  自己不善于表达自己情绪，强颜欢笑是吧

• ask_wrwBww

  玩笑着说过，他们也不理解，就没有什么说的必要，

• 林景运

  有没有感觉自己注意力不集中，记忆力变差啊

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  而且不相信他们

• ask_wrwBww

  有

• ask_wrwBww

  记忆力超差比较严重吧

• 林景运

  觉得自己多余，甚至有罪，

• ask_wrwBww

  对

• 林景运

  这是一种抑郁焦虑的表现啊

• 林景运

  你现在是在上学还是工作啊

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  刚开始工作两个月

• 林景运

  哦噢！你这些问题都不和身边亲戚朋友说嘛

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  不

• 林景运

  你之前受到什么心理伤害，受到什么刺激吗

• ask_wrwBww

  我不喜欢不相信家人朋友

• ask_wrwBww

  小时侯总被家长打……然后被朋友背叛过，

• 林景运

  男朋友吗

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  不是

• ask_wrwBww

  朋友

• 林景运

  这些都对你刻骨铭心吗

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  对

• 林景运

  时常会想起这些事情吗

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  刻骨铭心

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  对

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  每一天

• ask_wrwBww

  都

• 林景运

  总是不想想，又控制不住胡思乱想是吧

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  对

• 林景运

  从目前你讲的这些来看

• 林景运

  是有点抑郁了啊

• 林景运

  伴有焦虑和强迫思维

• ask_wrwBww

  那严重么

• 林景运

  当然影响到你的生活，深受精神折磨了，还是属于中度吧

• 林景运

  最好到附近的精神心理科看看，可以选择心理治疗或者药物治疗

• 林景运

  来帮你走出心理阴影

• ask_wrwBww

  我不想说

• ask_wrwBww

  所以我才选择网络……

• 林景运

  其实网络有一定的局限性的。不能面对面诊断治疗的直接

• ask_wrwBww

  或许吧

• ask_wrwBww

  无所谓

• 林景运

  最好还是选择门诊当面治疗，不用不好意思，这是心理感冒

• 林景运

  你是不是对任何事情都变得冷漠无所谓了啊

• 林景运

  对什么都不感兴趣了是吗

• ask_wrwBww

  本来就无所谓

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  觉得自己很累，很痛苦，精神很不自由

• ask_wrwBww

  对，很累很累，很痛苦很痛苦

• ask_wrwBww

  小心翼翼的活着还不如离开

• 林景运

  正是这样你才更应该坚强的摆脱这种烦恼，通过治疗可以让你很快积极阳光生活

• 林景运

  你谈对象了吗

• ask_wrwBww

  我觉得这或许是我该得的

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  没有

• 林景运

  可以给自己最亲近的人说一下

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  不会有人喜欢我的

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  我谁都不信

• 林景运

  自己有自责自罪感，

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  完全丧失了自信，觉得自己一无是处，贫贱不如

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  感觉自己毫无价值，

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  低人一等

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  不知道自己存在的意义是什么

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  为什么

• ask_wrwBww

  要有我

• 林景运

  有没有感觉自己快要窒息的感觉

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  有

• 林景运

  自己吃饭都是浪费的感觉都有

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  而且感觉伤害自己很开心

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  觉得轻松

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  觉得轻松

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  觉得轻松

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  感觉自己呼吸都是痛的，很多痛苦的经历自己都能感觉到

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  吃饭这点没有。反而想吃东西

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  想吃很多东西

• ask_wrwBww

  对

• 林景运

  通过多吃东西，狼吞虎咽可以增加快感是吗

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  暴饮暴食，不催吐吧

• ask_wrwBww

  不

• 林景运

  比喻吃完了又恶心想吐出来

• ask_wrwBww

  没有

• 林景运

  所有这些都是抑郁表现

• 林景运

  医学上认为大脑缺乏一些物质就会高兴不起来，这种物质叫五羟色胺

• ask_wrwBww

  其实很早就感觉自己有这方面心理问题了，但是不想治疗。甚至想更严重

• ask_wrwBww

  然后呢？

• 林景运

  你需要不重样这些物质，然后很快就能高兴起来，到精神心理科看看，吃点药，会很快高兴起来

• ask_wrwBww

  算啦吧

• 林景运

  越严重不是越痛苦

• 林景运

  自己都变得颓废麻木了

• ask_wrwBww

  或许只有痛苦着才算活着吧

• 林景运

  我希望你变得漂亮美丽，可爱，心情舒畅，做个可爱的女生

• 林景运

  你正好说反了

• 林景运

  快乐才是生活的意义

• ask_wrwBww

  总幻想自己被虐待这是什么原因

• ask_wrwBww

  哦

• ask_wrwBww

  希望吧

• 林景运

  这是一种贫贱妄想，罪恶妄想，是抑郁症的严重表现

• 林景运

  严重了都幻想自己是不是有罪，感觉自己很可怜

• ask_wrwBww

  幻想自己被虐待，没有人能救得了我

• ask_wrwBww

  怎么做都是错的

• ask_wrwBww

  对。很可怜

• 林景运

  无望无助，自责自罪感

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  脑子里全部都是不好的事情

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  甚至幻想不可能的事情

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  过分的低估自己

• ask_wrwBww

  低估？

• 林景运

  这种情况有吗

• ask_wrwBww

  我觉得不是低估

• ask_wrwBww

  就很差

• 林景运

  有的人看不起自己，甚至觉得自己怎么这么狼狈，自己厌恶自己

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  甚至恶心自己

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  感觉自己无任何优点，觉得自己身体也不如意

• ask_wrwBww

  恩

• ask_wrwBww

  觉得自己生病了，去看医生又没有

• 林景运

  最好到精神心理科

• ask_wrwBww

  精神心理科？

• 林景运

  是的

• ask_wrwBww

  这是什么

• 林景运

  可以帮你提高心情，快乐起来

• ask_wrwBww

  以后再说吧。

• ask_wrwBww

  麻烦医生了，听我唠叨这多

• 林景运

  面对忧郁，要泰然处之；找些事情做，转移注意力，如散步、郊游、下棋、骑脚踏车、阅读、看电影等；从记忆中寻找快乐；找朋友倾诉，进行发泄；大哭一场，尽情地流泪；以写字或画画来抒发情感，分散注意力；忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更加严重；即使情绪低落，也要尊重他人，不要迁怒他人；避免以吃东西扺抗忧郁；参加活动，减少自己胡思乱想的时间；当严重了有自伤念头出现时，尽量告诉他人，防止自我伤害；与伴侣相知相惜，相互关怀，情感上的寄托有助于脱离忧郁。

• 林景运

  扯下“微笑的面具”，不要把微笑当成解决一切问题的法宝，要调整思维方式，及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁埋在心底，让它有宣泄的出口，尽量不要让不良情绪转化。

• 林景运

  身体方面注意体育锻炼，饮食睡眠规律，劳逸结合，心理上放松心情，学会转移注意力学，会倾诉苦恼，学会释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松

• ask_wrwBww

  对，我最怕的就是，我不只想伤害自己，有时候也想伤害别人

• ask_wrwBww

  希望吧。

• 林景运

  可能这是一种扩大自杀体验，恨不得别人和自己一起，一了百了，是吗

• 林景运

  可能这是一种扩大自杀体验，恨不得别人和自己一起，一了百了，是吗

• ask_wrwBww

  恩

• 林景运

  一方面是心理调节，最好还是药物治疗，你会在一两个星期开心起来的

• ask_wrwBww

  用药物，治标不治本

• ask_wrwBww

  那医生我抑郁严重么？

• 林景运

  反正不轻

• ask_wrwBww

  哦？

• 林景运

  还是抓紧时间治疗吧！到时候你就会感觉快乐积极的

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  恩

• ask_wrwBww

  麻烦了，，谢谢

• 林景运

  不客气。

• 林景运

  还有其他问题吗

• ask_wrwBww

  那不打扰了。

• ask_wrwBww

  没有了

• 林景运

  好的，祝您早日摆脱烦恼，生活愉快，每天都有好心情！

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