经常慢跑健身对身体有什么利弊呢？

咨询实录内容

• ask_784536

  男，32岁。32岁，185厘米 90公斤，经常健身。经常跑步每天5公里，慢跑 请问对身体有何利弊？骨头关节韧带等有无利弊？

• 李卫忠

  你好，坚持跑步多长时间了

• ask_784536

  2年多

• ask_784536

  16年1月开始的

• 李卫忠

  平时如果坚持锻炼，对关节的影响不大

• ask_784536

  平时锻炼挺规律的

• ask_784536

  对肌肉，韧带等会不会加强？

• 李卫忠

  您现在的体重挺好的

• ask_784536

  90公斤

• 李卫忠

  可以加强肌肤的弹性。

• 李卫忠

  注意生活规律，饮食加强

• 李卫忠

  每天锻炼消耗不少

• ask_784536

  哦哦

• ask_784536

  500大卡左右吧

• 李卫忠

  希望可以帮到你，祝你健康。

• 李卫忠

  正常饮食就可以

• 李卫忠

  你喝点奶

• ask_784536

  哦 对老了会不会

• ask_784536

  早早 腿就不行了？

• ask_784536

  上岁数以后？

• 李卫忠

  不会的，平时有锻炼

• 李卫忠

  关节韧带有一定的韧性

• ask_784536

  此消息只有医生及用户本人可见***/12/***.JPEG

• ask_784536

  此消息只有医生及用户本人可见***/12/***.JPEG

• 李卫忠

  肌肉很饱满的

• 李卫忠

  效果不错

• ask_784536

  10月初的时候 核磁有少量积液

• ask_784536

  休息了一个月 感觉没啥感觉了

• 李卫忠

  最好复查一下

• 李卫忠

  如果还有积液，暂时不要锻炼太多了

• ask_784536

  当时的报告就只提了 双膝有少量积液

• ask_784536

  还需要做核磁吗？

• ask_784536

  现在啥感觉没有

• ask_784536

  就是九月底的时候跑得有点多 每天十公里

• ask_784536

  连续十来天

• 李卫忠

  您的锻炼强度应该循序渐进，不要一下子增加太多了

• ask_784536

  问了好几个专家 都说骨头 韧带 组织啥的完好

• ask_784536

  应该问题不大是吧？

• 李卫忠

  问题不大，放心吧

• ask_784536

  没感觉了就是积液吸收回去了是吧？

• ask_784536

  哦

• ask_784536

  哦

• 李卫忠

  没感觉也有可能还有微微的积液，最好是复查一次

• 李卫忠

  最近一定要注意锻炼强度

• 李卫忠

  千万不要太剧烈。

• ask_784536

  明白

• ask_784536

  谢谢

• 李卫忠

  祝你健康

• ask_784536

  复查是还要做核磁吗？

• 李卫忠

  这个最好做核磁

• 李卫忠

  分辨率高，可以发现细微的病变

• ask_784536

  哦哦

• 李卫忠

  感谢您的咨询

• ask_784536

  嗯嗯

• ask_784536

  谢谢你大夫

• ask_784536

  好的

• 李卫忠

  以后有什么事随时找我。我的ID***

• 李卫忠

  正规医院复查，不要私人医院

• ask_784536

  ok

展开全部内容