晚上特别能吃一直感觉饿是什么原因？

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• ask_XLqxBI

  ，我是一个胖子，我最近到了晚上总是特别想吃东西，好像啥都可以吃一样。。。

• 陈艳君

  人在增胖以后味觉也变得更为发达

• ask_XLqxBI

  我现在好饿，没有说特别想吃什么，但是面前如果有好吃的，我肯定会全部吃掉

• ask_XLqxBI

  味觉发达？啥意思

• ask_XLqxBI

  我今晚晚饭吃的不多，一般。

• 陈艳君

  就是对食物的美味，比别人更容易享受

• 陈艳君

  要想控制体重，就一定要控制好饮食

• ask_XLqxBI

  但是晚饭后吃了半个苹果，两块柚子，半块榴莲饼，几个花生，几个红枣，一根人参。

• ask_XLqxBI

  重点是我现在还饿

• ask_XLqxBI

  还想吃东西 吃辣条

• 陈艳君

  可以吃饭，正常的吃饭

• ask_XLqxBI

  原来是这个原因

• 陈艳君

  就是少量吃，低热量的食物

• ask_XLqxBI

  低热量的是什么？

• ask_XLqxBI

  打个比方可以吗

• 陈艳君

  不要吃高热量的就行，比如油腻的，含糖量高的

• ask_XLqxBI

  我现在越来越胖了 145斤左右 T﹏T

• ask_XLqxBI

  哦哦 我明白了

• 陈艳君

  制定好运动和饮食的计划

• ask_XLqxBI

  不知道怎样才能瘦下来

• 陈艳君

  逐步将体重控制下来

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 这个得要

• ask_XLqxBI

  嗯嗯 重点是我老是饿

• ask_XLqxBI

  老是想吃好吃的

• ask_XLqxBI

  或者零食

• 陈艳君

  所以要制定计划

• ask_XLqxBI

  T﹏T

• ask_XLqxBI

  哦哦好吧

• 陈艳君

  零食坚决不要

• 陈艳君

  只能正常吃饭，不吃高热量的

• 陈艳君

  饭后不要躺，注意散步

• ask_XLqxBI

  好的

• 陈艳君

  早起早睡，每天至少半小时运动

• ask_XLqxBI

  好的

• ask_XLqxBI

  什么运动合适

• ask_XLqxBI

  我是不是胃口被撑大了

• 陈艳君

  仰卧起坐，慢跑等

• ask_XLqxBI

  嗯嗯

• ask_XLqxBI

  好的

• 陈艳君

  是的，但是可以慢慢把胃口调节回来

• 陈艳君

  坚持！

• 陈艳君

  希望我的回答能够对您有所帮助，暂时还有别的问题吗

• 陈艳君

  如果没有别的问题，我先关闭对话了，祝您生活愉快！

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