感觉自己得了疑病症咋办？

咨询实录内容

• ask_414408

  ，张大夫，我感觉自己得了疑病症

• ask_414408

  别人说什么病，我都愿意去想，然后躯干就给出反应

• 张知常

  你好

• 张知常

  请问您的性别，年龄？

• ask_414408

  说心脏病，我就感觉好像心脏有毛病，说高血压我就感觉眩晕

• ask_414408

  男32

• 张知常

  哦

• 张知常

  您到医院进行过检查吗？

• 张知常

  应该没有发现器质性的疾病吧？

• ask_414408

  之前还有人说癌症的，我真的会吗，因为之前说心脏病和高血压都感觉成真的了

• 张知常

  这只是你的感觉，并没有医学检查的确认。

• ask_414408

  没有器质性疾病，就是最近得了尿路感染心理压力太大，今天自己还大哭了一场然后就开始疑心了

• 张知常

  小伙子，即使是尿路感染也不是什么严重的病。

• 张知常

  经过治疗痊愈后对你今后的生理没有影响。

• ask_414408

  午睡手压倒胃了，就感觉是不是胃有毛病了，然后躯干集体开始反应打小嗝，然后注意力转移到胸闷，就开始胸闷，然后旁边有人问我是不是心脏问题，我就想心脏，之后有人问我高血压我就感觉头晕，还有人问我癌症，我怕躯干也会去反应

• 张知常

  我明白你所说的这种情况。

• 张知常

  你的身体本身应该并没有毛病，而是心理出了问题。

• ask_414408

  我知道尿路感染没有事，还有精索静脉曲张，但是我有两个孩子了，也无所谓，就是想起癌症会不会映射到躯干啊

• 张知常

  这种情况应该属于焦虑症。

• 张知常

  同时伴随表现出一系列躯体化症状。

• ask_414408

  那我会得癌症了？

• ask_414408

  会躯体化吗？

• 张知常

  不会

• ask_414408

  您不是说会出现躯体化症状吗

• 张知常

  之前你体会到的胸闷，心脏不适等生理感受，都是心理作用。

• ask_414408

  不过刚才有眩晕是真的，是不是紧张导致的血压上升呢引起的

• 张知常

  癌症对应细胞病变的生理基础，并不是心里怎么想就会发生的。

• 张知常

  头部眩晕和血压的暂时上升确实是躯体化症状的一种表现。

• ask_414408

  我刚刚又禁不住查了下癌症的发病原因

• 张知常

  但是请你放心，这些感受并不对应器质性症状。

• 张知常

  你应该明白自己的真正问题出在心理层面。

• ask_414408

  我怕自己对应的去找这些症状

• 张知常

  我首先对你有一个要求。

• ask_414408

  嗯嗯，您说

• 张知常

  就是不要自己去搜索对照查询有关的医学信息，尤其是疾病症状表现和发病机理。

• 张知常

  接下来，我还想问你一些问题。

• ask_414408

  您说

• 张知常

  你在现实生活中，比如工作，家庭等方面是否承受特别的压力呢？

• ask_414408

  我两地分居，工作在外地

• 张知常

  哦，对于这种状况，你是否感到不满？

• ask_414408

  这一两个星期生病之后，一直自己跑医院

• 张知常

  小伙子，真的没有必要去医院进行频繁的检查。

• ask_414408

  张医生我还是查了癌症的症状，我是不是对不住您

• 张知常

  你关键需要接受心理方面的疏导。排解你的焦虑情绪。

• 张知常

  我能理解，你原来一系列的思维和行为，不可能我们一次交流就完全改变。

• 张知常

  我愿意来陪伴你逐渐改变这种情况。这本身就需要一定的过程。

• 张知常

  这是我的名片，欢迎您关注我。

• 张知常

  这样以后你有需要就能方便地找到我。

• 张知常

  鉴于您的焦虑情绪比较严重，持续的时间可能也比较长了。

• ask_414408

  关注了

• 张知常

  谢谢！

• 张知常

  以后建议您可以选择我的私人医生服务，让我们接下来可以有系统持续的交流。

• ask_414408

  持续时间长是什么意思呢，刚查了癌症就感觉肚子疼了

• 张知常

  你现在的思维都集中在具体症状上。尤其是担心癌症的发生。

• ask_414408

  我越不想怎么越想呢，还反应到身体上

• 张知常

  而我指的持续时间长，是指你的焦虑情绪。

• ask_414408

  对啊，现在转移到癌症上了。感觉高血压和心脏没有问题了

• 张知常

  希望通过我们的交流能够找到你焦虑情绪的心理根源。

• ask_414408

  我就怕真转移到癌症上，就会真的得癌症了

• 张知常

  你听我说。这些就是典型的焦虑伴随的躯体化症状反应。

• 张知常

  你还记得我刚才告诉你癌症的发生需要有对应的细胞病变？

• 张知常

  这并不是靠你想或者投射就能发生的。

• ask_414408

  嗯嗯，记着，那细胞病变需要什么条件，我避讳点

• 张知常

  焦虑所伴随的躯体化症状一般会表现为头痛，头晕，胸闷，气喘，心跳加快。以及身体任何部位的疼痛或不适感。

• 张知常

  但是并不包括癌症的发病基础，即细胞病变。

• 张知常

  细胞病变往往和遗传因素有关。

• 张知常

  与后天的生活习惯也有关系。

• 张知常

  只要您的家族并没有患癌症的遗传病史。

• ask_414408

  我也不抽烟，很少喝酒，家里人也没有人患肿瘤

• 张知常

  加上您平时生活中没有不良习惯。

• 张知常

  所以您罹患癌症的可能性是很低的。

• ask_414408

  没有人得癌症，父母都健康，爷爷奶奶姥爷姥姥虽然走了三个人，但都很长寿才去世的

• ask_414408

  那我现在该做些什么

• 张知常

  嗯，这个说明您的家族具有长寿基因。

• 张知常

  只要你继续保持健康的生活习惯

• 张知常

  并且去除过度的焦虑。

• 张知常

  你也应该会健康长寿的。

• ask_414408

  谢谢，怎么去除呢

• 张知常

  今天是我们第一次的交流，待会儿我会告诉你一些关于去除焦虑情绪的原则性建议。

• 张知常

  在此之前我还想继续问您一些问题。

• ask_414408

  我回答您之前的一个问题，我确实对两地分居的工作模式有点不满意

• 张知常

  嗯，我明白。焦虑情绪往往对应对现实的不满。

• 张知常

  想要改变，但是又缺乏具体的选择方向，或者实施路径。

• ask_414408

  我没有生这个病的时候也不想这些的，我现在不想癌症了，会不会又回到高血压和心脏问题上啊

• 张知常

  记住你的身体没病我已经告诉你希望你不要再去进行疾病方面的搜索查询，对照。

• 张知常

  你需要把自己的思维集中度转移到生活中其他积极乐观的方面。

• 张知常

  面对生活中的具体任务，您有时会感到胆怯，退缩吗？

• ask_414408

  不搜了，就像有股劲儿癌症的方向没了，就开始找别的方面了

• 张知常

  小伙子，你的这种不断寻找疾病症状与自我感受的对应。

• ask_414408

  生活的具体任务，我是一名基层管理人员，以前有点任务，现在基本不干具体业务了

• 张知常

  很可能是因为想要逃避某些现实中的东西。给自己不能达到最佳状态，寻找某种理由。

• 张知常

  你是否感觉到在现实生活中有一些缺乏方向和动力呢？

• ask_414408

  有点主要是职场上的

• 张知常

  嗯，那接下来我就针对你的情况提出几点建议。

• 张知常

  我们这次交流的一个小节。

• ask_414408

  好的

• 张知常

  作为我们这次交流的一个小结

• 张知常

  首先是倾诉与交流。

• 张知常

  你需要把自己对现实的不满和工作时方面的压力以及倦怠对信任的人说出来。

• 张知常

  比如可以和老婆交流一下如何改变目前的分居状态。

• 张知常

  即使不能马上改变，你们两个人也可以制定一个计划。

• 张知常

  刚才已经给了你我的名片，当你有需要倾诉的时候也可以随时来找我。

• ask_414408

  我挺感谢您的，大半夜您听我唠叨，我的癌症您治好了，心脏和高血压也减轻大半，没那么担心了，起码止步于这两项了

• 张知常

  但是有一点必须提醒。

• 张知常

  就是有人倾诉交流的时候要把话题选择在具体的生活事件方面。或者聊一些愉快轻松的内容，不要转移到关于生理感受和疾病之上。

• ask_414408

  您说

• 张知常

  我也十分感谢您的信任。

• 张知常

  接下来我再继续说第二个方面的建议。

• ask_414408

  您的意思是我注重现实的事件，现实生活改善了，我的焦虑也就减轻了，是吗

• ask_414408

  您说

• 张知常

  是的，您的理解和感悟能力都挺好。

• ask_414408

  多亏您的引导

• 张知常

  第二个方面，你需要充实自己的生活内容。

• 张知常

  可以发展一些兴趣爱好或者给自己确定一些需要努力的目标。

• 张知常

  让自己感觉忙碌起来，减少独处和胡思乱想的时机。

• ask_414408

  我经常看书，但这两天有点胡思乱想就没看进去

• 张知常

  你有阅读的习惯本身很好。

• 张知常

  同时可以给自己制定一些其他方面的计划安排。

• 张知常

  把你的日常生活填满。

• 张知常

  并且从你所做的事情当中去体会愉悦和成功感。

• ask_414408

  您说的对，我写写毛笔字，唱唱歌，平常也愿意锻炼，但是社交比较少

• 张知常

  嗯。您是一个很有情趣的人。

• ask_414408

  我两个礼拜才能回一个周末陪陪孩子

• 张知常

  刚才我已经给了你第一方面的建议，希望您以后要多与人倾诉交流。

• 张知常

  你可以接和上面第二个方面的建议，多向他人展示你所擅长的一面，赢得他人的关注和赞赏。

• ask_414408

  嗯嗯，我也没啥擅长的，就是有兴趣

• 张知常

  您的兴趣爱好都很好。不要自我怀疑和胆怯，大胆的展示出来。

• ask_414408

  嗯嗯，管他好坏呢，参与进去

• 张知常

  嗯，就是这样

• ask_414408

  自信心呗

• 张知常

  我再说最后一点建议。

• ask_414408

  嗯，其实我生活条件不错了，父母双全，儿女双全的，现在工作比年轻时候轻松很多，挣的也不少，可能我这岁数有点惜命

• ask_414408

  您说

• 张知常

  关于驱赶和转移焦虑情绪以及伴随的躯体化症状。

• 张知常

  当你由于担忧，联想感受到身体方面的不适时。

• 张知常

  可以马上做一些深呼吸和四肢伸展的运动。

• ask_414408

  嗯，我刚躺下就感觉脑袋迷糊，像高血压似的

• 张知常

  如果当时方便，可以走出屋子，到室外开阔的环境当中。

• 张知常

  如果不方便外出。

• 张知常

  你可以在脑子里面想象一些静谧安详的画面。

• 张知常

  比如深遂的天空，平静的湖面，幽静的花园等等。

• 张知常

  再配合上面所说的深呼吸和四肢舒展。

• ask_414408

  嗯嗯，好的好的

• 张知常

  为了加深效果，还可以配合听轻容舒缓的音乐，以及吃少量甜食。

• 张知常

  这样容易激发人体的愉悦感，祛除你的生理方面莫名其妙症状反应。

• ask_414408

  您说的多交流生活事不提病的事，多展示自己，多想象安静静谧的画面听舒缓音乐，少吃甜食

• 张知常

  今天夜已经很深了。抓紧天亮前的这段时间尽快休息吧。

• 张知常

  兄弟，你的理解接受能力都挺好。

• 张知常

  这次就先陪你聊到这里，希望上面的分析和建议能够对你有所帮助。

• ask_414408

  多深呼吸，多伸展四肢

• 张知常

  嗯，你可以试试哦

• 张知常

  886

• 张知常

  我会在这个平台上继续为你关注，为你守候的。

• 张知常

  下次希望能够听到你的好消息哦。

• ask_414408

  好的，谢谢您，我也愿意多和您交流成为好朋友

• 张知常

  不客气，我也愿意继续来陪伴你帮助你。

• ask_414408

  依依不舍，我也困了，但是碰到您真不错

• 张知常

  好的

• ask_414408

  我还会来的，您说的疗程是怎么回事

• 张知常

  您好好休息！天亮以后会是美好的一天

• 张知常

  我会在这个平台上为你守候，您有需要的话可以随时来找我。

• ask_414408

  明早起早赶火车回家

• 张知常

  以后你也可以选择我的私人医生服务，这样我们就可以有一周或一个月时间的持续深入交流。

• 张知常

  祝您和家人团聚愉快！

• ask_414408

  哦，我还以为您有一个具体疗程单呢，周一或者周日晚上，我们再聊

• 张知常

  好的，到时候我会在这个平台上等你哦。

• ask_414408

  嗯嗯，谢谢您，再见

• 张知常

  再见，兄弟！

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