无法确定自己的精神状态是懒惰还是抑郁怎么办
男, 21岁。无法确定自己的精神状态是懒惰还是抑郁,觉得自己无法正常做好哪怕是一件小事,难以抑制的自我攻击,容易疲倦,精神状态正常放松下十分懒惰和懈怠,感觉自我保护和掩饰机制十分强烈,对任何事情都缺乏自信和勇气感到害怕和退缩,一人独处时症状十分明显,多次尝试克服懒惰强迫自己行动起来,但是这样思绪常常陷入无用的自我怀疑自我攻击中,难以专注投入学习工作,哪怕是集中精力进行日常小事的计划安排。但是因为成长有溺爱经历,所以自己难以判断情况原因,这种情况已持续将近过半年了。遇人自我保护机制十分强烈,只希望能够让防御机制作用最弱的时候得到正确的诊断
ask_029692 2018-09-15 22:26:01
回复医生
主治疾病:慢性胃炎、慢性结肠炎、胃溃疡、食......
咨询实录内容
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ask_029692
男, 21岁。无法确定自己的精神状态是懒惰还是抑郁,觉得自己无法正常做好哪怕是一件小事,难以抑制的自我攻击,容易疲倦,精神状态正常放松下十分懒惰和懈怠,感觉自我保护和掩饰机制十分强烈,对任何事情都缺乏自信和勇气感到害怕和退缩,一人独处时症状十分明显,多次尝试克服懒惰强迫自己行动起来,但是这样思绪常常陷入无用的自我怀疑自我攻击中,难以专注投入学习工作,哪怕是集中精力进行日常小事的计划安排。但是因为成长有溺爱经历,所以自己难以判断情况原因,这种情况已持续将近过半年了。遇人自我保护机制十分强烈,只希望能够让防御机制作用最弱的时候得到正确的诊断
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龚彦杰
您好,在吗
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ask_029692
您好
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ask_029692
在的
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龚彦杰
平时休息好吗?
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晚上睡不着
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龚彦杰
您这种情况应该调整自己的心态,改善睡眠
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龚彦杰
这是心里上的问题
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龚彦杰
出于对自己的不自信
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ask_029692
还是一样我试过了 变得无比懒散
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ask_029692
无论做什么事情都感觉充满挫败和打击
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龚彦杰
这是心里不坚定:
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龚彦杰
要有信心和自信
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ask_029692
十分希望能有人鼓励和支持 但是只能理解到敌意 尝试过不想这么多也不管进度按照自己的节奏去做
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ask_029692
但是任务进度非常慢 严重影响学习生活
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龚彦杰
别人能做的自己也一定能做到
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龚彦杰
要建立信心:
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ask_029692
每次做正事都有一种自罚的心态 在家里和爸爸在一起的时候可以放下恐惧 但是我知道这样不独立是不行的但是我真的靠不住自己
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龚彦杰
不要怕:
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龚彦杰
人都的去面对:
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龚彦杰
要有信心
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ask_029692
我也想给自己来点信心来点动力 但是舍友是懒惰自私的人 我本来自己一天都已经很疲惫了 回到宿舍又要面对他一面对他我又开始自罪
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龚彦杰
这叫近朱者赤
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龚彦杰
要多和阳光:的人交朋友
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ask_029692
我明白这可能根本上来源于自身不是积极上进的人 但是这样靠自罪自责来控制自己真的很累 加上自己的性格又偏软弱所以真的感觉对生活失去一切信心动力了
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龚彦杰
这和你的环境有关
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ask_029692
可是我的大学学校没办法换宿舍 不允许外宿 自己一个租房的确不好 我曾想过休学回家起码能给我少点这种无谓的想法 腾出点时间做些能提升自己的事
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龚彦杰
多看看书:改便一下自己的想法
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ask_029692
但是这个暑假 我发觉我只能越变越懒越变越没动力越来越依赖 加上妈妈之前去世了 这样我对爸爸更是无比愧疚
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ask_029692
我连正常生活都成问题了
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龚彦杰
别这样想:要自己改便
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龚彦杰
给自己定个目标:
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ask_029692
我只是希望能有点动力支撑 我自己都是这样如何给自己动力呢
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龚彦杰
这样就有动力了
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ask_029692
我又怕完不成 我是不是很没用
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龚彦杰
不要定太高目标
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ask_029692
听您这么一说我感觉很有动力 不过感觉可能是自己找理由放弃吧 我肯定没几口气就又打回原形了
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龚彦杰
不是
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龚彦杰
你先定个小目标
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龚彦杰
一下一下来:你一定会成功的
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龚彦杰
加油
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龚彦杰
还有问题吗?
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龚彦杰
您好,在吗
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龚彦杰
还有问题吗?
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ask_029692
暂时没有了
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ask_029692
谢谢您
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龚彦杰
不谢·能为您服务很荣幸
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龚彦杰
我随时在线,有什么不适可以随时找我
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