怎么样才可以瘦的更快啊？

咨询实录内容

• 邢月

  你好，我是快速问医生特邀邢医生，很高兴为您解答问题.请详细叙述病情经过！本人仅对患者做出指导建议,没有诊断意义,具体治疗请结合当地医生为准,谢谢!

• 邢月

  你好饮食和锻炼是一方面

• 邢月

  关键是饮食均衡

• ask_b47b08

  我今天就吃了个砂锅，其他什么都没吃，一天光吃菜不吃面食能瘦吗？

• 邢月

  会的

• 邢月

  但是面食还是要适当吃

• 邢月

  只要晚饭不吃肉就好

• ask_b47b08

  恩，还有其他注意的吗？一直不吃可以吗？

• 邢月

  早饭和午饭还是可以吃肉

• 邢月

  关键是适量

• 邢月

  再就是生冷忌口

• ask_b47b08

  什么意思啊，我一天光吃菜，不吃面食不可以吗

• 邢月

  不吃也行，关键是不吃面食您觉得有力气吗

• ask_b47b08

  不吃不可以吗？只要不反弹就行

• 邢月

  嗯，适当锻炼会瘦的很快

• 邢月

  坚持的话一般不会反弹

• ask_b47b08

  恩，那意思就是，按我说的那话，喝茶，喝奶。吃菜。不吃面食，不会反弹的

• 邢月

  嗯，只要忌食生冷不会反弹的

• 邢月

  请问还有其他疑问吗

• ask_b47b08

  忌食生冷是什么意思

• 邢月

  就是凉性的水果啊冷饮要忌口

• ask_b47b08

  恩，凉性的水果什么意思

• 邢月

  比如西瓜，葡萄，猕猴桃这些性质偏寒的水果尽量少吃

• 邢月

  请问还有其他疑问吗

• ask_b47b08

  恩，就光那三种吗？

• 邢月

  常见的这三种

• 邢月

  您还想听什么？

• ask_b47b08

  看你说的，你帮了我，就是怎样能减肥而不反弹，我120了。很想减肥，越瘦越好

• 邢月

  身高？

• ask_b47b08

  1米57

• 邢月

  您的标准体重是52kg

• 邢月

  跳绳之后觉得累吗

• ask_b47b08

  恩，有点，我不是跳绳。就光是两腿跳有用吗

• 邢月

  也有效果，关键是坚持

• 邢月

  若是想瘦的迅速，可以每天做郑多燕瘦身操

• ask_b47b08

  恩，谢谢你陪我聊了这么多。你能给我在出出主意，什么瘦身操，具体

• 邢月

  这个可以从网上下载到

• 邢月

  我们医院很多护士都是做这个操瘦身的

• 邢月

  请问还有其他疑问吗

• ask_b47b08

  你可以给我具体的说说吗？简单的

• 邢月

  还有中药泡水喝的法

• 邢月

  郑多燕瘦身操都是她们看着视频跳的

• 邢月

  我帮您找找

• ask_b47b08

  哦，我光喝砖茶可以吗

• 邢月

  此消息只有医生及用户本人可见

• ask_b47b08

  恩，谢谢

• 邢月

  可以，相对慢一点

• ask_b47b08

  恩。我不想做那，一天光跳200下可以吗

• 邢月

  也可以，关键是坚持，1天2天可能看不出来。1月就能看出效果

• ask_b47b08

  恩恩，谢谢。

• ask_b47b08

  就是我喝的是经阳砖茶，有的人说那没有减肥效果。你说有吗

• 邢月

  最好的是普洱

• ask_b47b08

  那砖茶可以不啊，

• 邢月

  您说的那个也有效果，但是不如普洱

• ask_b47b08

  哦，买的时候买生的吗？我把那喝完再买普洱吧，只要有效果就好

• 邢月

  砖茶都是发酵茶，不是生茶

• ask_b47b08

  哦，那到底能不能减肥啊

• 邢月

  可以啊

• 邢月

  不是跟您说了吗

• 邢月

  放心好了

• ask_b47b08

  恩，是不是速度比较慢

• 邢月

  不如普洱效果快

• 邢月

  但是您那么些方法综合起来应该也不慢

• ask_b47b08

  恩。谢谢。

• 邢月

  不客气，一个月减重5斤比较健康

• ask_b47b08

  才5斤啊。有点慢吧，怎样才快

• 邢月

  健康的减肥方式很关键啊，若是瘦的太快尤其是女性怕会影响内分泌

• 邢月

  不主张

• ask_b47b08

  5斤好像看不出来啊。太慢了，

• 邢月

  您不是不想反弹吗

• 邢月

  这样不会反弹

• ask_b47b08

  恩，

• 邢月

  减重太快就不敢保证了

• ask_b47b08

  效果感觉不明显

• ask_b47b08

  我想快

• 邢月

  快的话会伤身体的

• 邢月

  不好

• ask_b47b08

  能不能说块的方法，比如10斤，这样应该好吧

• 邢月

  您若能加服中药能到这个效果

• ask_b47b08

  哦，你的意思是两个都用上吗？请问是什么。谢谢

• 邢月

  您可以喝中药？

• 邢月

  方便吗

• ask_b47b08

  恩，可以

• 邢月

  可以用中药草决明15g荷叶10g泡水喝

• 邢月

  综合起来一个月能瘦十斤左右

• ask_b47b08

  哦，能喝多长时间，就按你说那量吗？就和泡茶一样吗？

• 邢月

  是的，喝2周就能觉出明显效果

• ask_b47b08

  恩，是不是要天天喝，一直喝

• 邢月

  是的，泡水代茶饮

• ask_b47b08

  恩，两个一起喝吗？要买多少

• 邢月

  先买一周的

• 邢月

  我说的是一天的量

• ask_b47b08

  哦，一周是多少。

• 邢月

  草决明105g荷叶70g

• ask_b47b08

  恩。

• 邢月

  请问还有其他疑问吗

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