睡眠不好怎么办呢 ？

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• ask_nQK7RM

  *** 最近睡眠不好怎么办

• 计明明

  这种情况有多久了？

• ask_nQK7RM

  好几年了，晚上老做梦，早上起不来

• 计明明

  这种情况考虑是失眠引起的

• ask_nQK7RM

  用吃点什么能改善吗？

• 计明明

  可以睡前口服1杯热牛奶，用热水泡脚，睡前适当进行有氧运动，相信经过这些，你的症状会有缓解的

• ask_nQK7RM

  嗯嗯感谢

• 计明明

  不客气

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