最近晚上睡眠不好 总是醒怎么办 ？

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• ask_O2iIOw

  您好，郭医生！最近晚上睡眠不好，总醒怎么办

• 郭豫冀

  好，最近压力大吗？

• ask_O2iIOw

  大，生意比较难做

• 郭豫冀

  晚上一般几点休息？

• ask_O2iIOw

  12点左右

• 郭豫冀

  白天体育锻炼吗？

• ask_O2iIOw

  不锻炼

• 郭豫冀

  平时饮食规律吗？

• ask_O2iIOw

  规律

• 郭豫冀

  这种情况有多久了？以前有没有这种情况？

• ask_O2iIOw

  以前很少，就开始做生意了，总想事！加上最近生意不好做开始的！一个星期左右了

• 郭豫冀

  应该是因为压力大引起的

• 郭豫冀

  首先要保持稳定的心情，不要对失眠过于恐惧，这是重要的一种缓解方法。必要时可以在医生的建议下服用一些催眠类药物进行治疗，比如应用新型的非苯二氮卓类药物。

• ask_O2iIOw

  好的，谢谢您

• 郭豫冀

  好的，感谢你的咨询，有问题可以再咨询我，再见！

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