睡眠不好有没有办法可以改善？

咨询实录内容

• ask_hF1Y8c

  睡眠不好，黑眼圈比较深，日常偶尔会犯困。

• ask_hF1Y8c

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• 在线医生

  您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑！

• 在线医生

  您好，多久了？

• ask_hF1Y8c

  几年了

• 在线医生

  晚上几点能入睡？

• 在线医生

  精神压力大吗？

• ask_hF1Y8c

  最近的话11:00 12:00

• ask_hF1Y8c

  压力的话还是比较大

• 在线医生

  睡前喜欢玩手机吗？

• ask_hF1Y8c

  喜欢

• 在线医生

  建议您放松心情，排解压力，必要时进行心理疏导，睡前不要玩手机，泡泡脚、听听轻柔音乐，可以到康复科做头部按摩、针灸、理疗等调理睡眠。口服安神补脑液、谷维素或者枣仁安神颗粒。

• ask_hF1Y8c

  好

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