怎么判断是不是抑郁症？

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• ask_716472

  , 感觉自己抑郁了，不知道咋判断是不是真的抑郁，也不知道咋解决。

• 刘福权

  你好

• ask_716472

  恩呐 你好

• 刘福权

  有什么可以帮到你

• 刘福权

  你说自己抑郁了，有什么表现吗

• ask_716472

  就我感觉自己可能有些抑郁了 做什么都没动力 感觉做什么都会很累 也没啥胃口

• 刘福权

  这种情况有多久了，有什么原因导致的吗？

• ask_716472

  就这两天吧可能 我不知道 也许是前两天出去旅游 回来之后发现 原来再热闹也会是一个人（我一个人住 家里也没有宠物） 也有可能是觉得本来那个追我的人 突然回消息慢了

• 刘福权

  您近期有没有情绪不稳定，忽高忽低的，高兴不起来，对什么事都提不起兴趣，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，容易疲劳，烦躁易怒，失眠等症状？

• ask_716472

  感觉是有高兴不起来 对什么事情都提不起兴趣 反应迟钝 失眠吧 我睡眠很差 一般睡得晚 醒得早

• 刘福权

  请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？             2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？     4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？   6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？   8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？       10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？

• 刘福权

  目前怀疑有抑郁的可能

• 刘福权

  建议及时到医院精神科或者心理科进一步检查治疗

• ask_716472

  因为我在国外 距离回国最快也要8月份 最慢12月 这边看病不是很方便 所以 还是想尽力在这里得到帮助吧

• 刘福权

  这种情况需要服药治疗

• ask_716472

  ☹️这么严重嘛？

• 刘福权

  否则自己调整试试

• ask_716472

  自己该怎么调整比较好 感觉没啥动力 比如昨天我确实想试试调整 就想着出去逛逛 去超市看看 但我换了衣服出门 离开家之后 就有种没有安全感的感觉 然后马上回到自己房间了 没去超市

• 刘福权

  首先保持积极乐观心态，适当锻炼运动，合理安排一天时间，心情难受时及时转移注意力，多做自己喜欢的感兴趣的事，规律睡眠

• ask_716472

  这样啊 虽然感觉听上去就没啥动力做

• 刘福权

  但是可以试试呢

• ask_716472

  恩 好滴 谢谢您 我尽力试试

• 刘福权

  好的，有什么需要咨询的都可以来找我

• ask_716472

  恩呐

• 刘福权

  好的，晚安

• ask_716472

  恩呐 辛苦啦 晚安

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