抑郁症有什么表现呢？

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• ask_109442

  有时候觉得自己有轻微抑郁症，遇事不顺心，便会自己很难受，不想找别人说，觉得自己什么都不行，怕别人说自己还没长大，可能是从小引起的自卑心理导致的

• 蔡秋虹

  你好，这种情况有多久了？

• ask_109442

  一年前

• 蔡秋虹

  有发生什么事吗

• ask_109442

  高中由于同学关系，有一次吵起来，那次不能控制自己情绪，有点自残行为，之后好了

• ask_109442

  前两个月可能压力有些大，有些压抑，很容易把脾气发到别人身上

• 蔡秋虹

  心情是一直都不好的吗

• 蔡秋虹

  有什么压力呢？

• ask_109442

  不是，考研压力

• 蔡秋虹

  睡眠怎么样呢

• ask_109442

  不好

• 蔡秋虹

  晚上一般几点睡

• 蔡秋虹

  早上几点醒

• ask_109442

  还有一个是从小被家里宠着，然后长大后，可能有些我希望别人注意力一直在我身上，别人不做的话，我就会很容易对别人冷战

• 蔡秋虹

  这种只能慢慢改变的

• ask_109442

  晚上一点睡，早上看睡眠好不好

• 蔡秋虹

  从小到大的就比较难改

• 蔡秋虹

  是因为看书吗

• 蔡秋虹

  不然太晚了

• ask_109442

  不是

• 蔡秋虹

  那是因为什么

• ask_109442

  玩手机，就是想要沉浸在自己世界里

• 蔡秋虹

  白天会觉得累嘛

• ask_109442

  不会

• ask_109442

  我这是轻微抑郁吗还是什么原因，

• 蔡秋虹

  目前来看应该还是正常的情绪反应

• 蔡秋虹

  因为抑郁必须心情持续低落一个月以上

• 蔡秋虹

  你的心情低落不是持续性的

• ask_109442

  那我没有，有时候就会转移注意力

• 蔡秋虹

  也没有抑郁症常见的疲乏，容易累等症状

• ask_109442

  然后睡一觉就好了

• ask_109442

  第二天继续

• 蔡秋虹

  嗯，应该还是正常的情绪反应

• 蔡秋虹

  更可能是性格的问题

• 蔡秋虹

  如果是性格问题，要靠自己慢慢改善

• 蔡秋虹

  不可能一下子好的

• ask_109442

  那需要怎么去调整性格，我不太主动去找别人，或者迎合别人

• ask_109442

  我很怕我得了抑郁症

• 蔡秋虹

  慢慢一步步走出去

• ask_109442

  可能是从小养成性格，脾气很不好

• 蔡秋虹

  性格的话只能控制自己

• ask_109442

  只能慢慢改变

• 蔡秋虹

  尽量有事情先冷静思考一下，不要当场生气或做决定

• ask_109442

  好，那自卑

• 蔡秋虹

  只能自己慢慢找自信，多发现自己的优点

• ask_109442

  我是不是该向别人多倾诉

• 蔡秋虹

  这种也是可以的

• 蔡秋虹

  但要熟的

• 蔡秋虹

  不熟的不要

• ask_109442

  我很怕别人说我长不大，不成熟

• 蔡秋虹

  为什么害怕？

• ask_109442

  因为都二十岁了

• ask_109442

  成年人了

• 蔡秋虹

  人都是慢慢成熟的

• 蔡秋虹

  没事

• ask_109442

  好，总结起来就是我的情绪问题

• ask_109442

  那有没有一些办法可能控制自己的情绪

• 蔡秋虹

  多运动，多交流

• 蔡秋虹

  不要乱猜测就可以

• ask_109442

  很容易乱想

• 蔡秋虹

  运动能改善的

• ask_109442

  每天做梦是，然后在梦里醒不来是什么原因

• 蔡秋虹

  早点休息，睡前尽量不要玩手机

• 蔡秋虹

  浏览的多了，即使睡了大脑还是兴奋的就容易做梦

• ask_109442

  好，遇事很容易受挫，有时候在想为什么不是我，咋调节

• ask_109442

  谢谢

• 蔡秋虹

  慢慢来

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