怎样才能让自己性格不那么敏感？

咨询实录内容

• ask_153555

  王医生您好，这两天算是挺过了，我又遇到了点小问题，之前我说过我今年冬天因为没买新鞋都是穿的前两年的旧冬短靴，你建议我应该买鞋，我现在买了新鞋在想是不是就应该把脏鞋全部丢了呢，如果丢了脏鞋些那就还要丢掉家里面和妈妈那边家里面曾经穿过脏鞋后穿的棉拖鞋，还有穿过脏鞋穿的踏脚裤些，因为我很多想法是错误的，我不知道我现在这个想法是怎么回事了

• 王自湘

  如果旧鞋还可以穿，就不要丢掉，不能因为害怕脏，而丢掉

• ask_153555

  其实旧鞋可以穿，因为是靴子类，穿的时间不长正常的也不会穿一两年就丢了

• 王自湘

  既然是这样，那就不要丢，忍受痛苦也要继续穿

• ask_153555

  嗯，如果丢了旧鞋就又要想丢一系列东西，这真不是错误的想法啊

• 王自湘

  这个就是错误的观念

• 王自湘

  如果你丢掉了旧鞋。你可能并能完全放心

• ask_153555

  是的，可能又要联想很多问题了

• ask_153555

  王医生您的建议就是旧鞋不要扔忍受痛苦继续穿是吗

• 王自湘

  是的

• 王自湘

  这样才能让自己敏感性下降

• ask_153555

  嗯，这两天忍了很多，有个小女同事靠我身上也忍住没躲开了，当时挺难受过了也就算了也没换衣服

• 王自湘

  那好的

• 王自湘

  就是这样让自己暴露在焦虑当中，不要回避

• ask_153555

  好，谢谢王医生，我决定不丢脏鞋忍受痛苦继续穿，我这病一直以来其实就是怕脏，我必须克服才能战胜强迫思维

• 王自湘

  是的

展开全部内容