手骨折后需要做爬墙锻炼吗？

咨询实录内容

• ask_530095

  , 已经两个多月了，今天去复查，拍了片子，现在左臂抬不起来，只能自行向前活动10厘米，向后倒是没啥问题，医生说我要锻炼，可没说怎么锻炼就去了急诊把我扔下了，所以我来问问怎么锻炼，每天锻炼多少时间，要锻炼多久才能活动自如

• 朱厚毅

  你好，一开始怎么不舒服？

• 朱厚毅

  骨折？

• ask_530095

  嗯

• ask_530095

  大结节撕脱性骨折

• ask_530095

  此消息只有医生及用户本人可见***/03/***.jpg

• 朱厚毅

  锻炼主要是骨折的手练爬墙

• 朱厚毅

  或者另外一个手辅助

• 朱厚毅

  先慢慢抬

• ask_530095

  单手爬上目前可能不行，吃不上力

• ask_530095

  另外一只手辅助就是抬高么

• 朱厚毅

  另外一只手辅助，一点点增加

• ask_530095

  右手帮左手爬上是么

• 朱厚毅

  以不引起明显的酸胀疼痛为主要参考标准。一点点增加活动的范围，包括抬高，外展

• ask_530095

  那每天要锻炼多久

• ask_530095

  或者多少次

• 朱厚毅

  一天两三次，每次还是要根据你的状态，具体时间20分钟左右。同时晚上以不影响睡觉为参考。

• ask_530095

  我需要锻炼多久才能恢复啊，一个月？

• ask_530095

  我现在左臂肌肉还有肿胀

• 朱厚毅

  差不多一个月能恢复正常生活。

• 朱厚毅

  肿胀是正常的。

• ask_530095

  我在用云南白药喷雾剂

• ask_530095

  好，那我就继续锻炼了，那谢谢医生了

• 朱厚毅

  这个是可以的，也可以口服消肿止痛药。

• ask_530095

  行，还有什么需要我注意的

• 朱厚毅

  动作一定要慢，用力不要过猛

• 朱厚毅

  要有耐心跟毅力

• ask_530095

  如果我右手拿一个棍子，左手也抓住，然后一起往上抬

• ask_530095

  这样正确么

• ask_530095

  就是两只手抓住一个棍子，向上抬

• 朱厚毅

  不用那么麻烦。

• ask_530095

  因为我家里的墙实在太滑了

• 朱厚毅

  右手托左手就可以

• ask_530095

  我现在左臂自己用力向上，只能轻微活动10厘米，右手拖着左手也只能是水平

• ask_530095

  再高上不去了

• 朱厚毅

  嗯，剩下的就是慢慢锻炼了，需要耐心。

• ask_530095

  行，那就这样我先练着

• ask_530095

  结束吧谢谢医生了，非常耐心

• 朱厚毅

  好的

展开全部内容