更年期焦虑症吃中药可以调理吗？

咨询实录内容

• ask_435420

  更年期焦虑症，失眠，体虚气力不足精神差，心烦

• 张金朋

  你好

• 张金朋

  希望用30到40分钟的时间，给你解决一些可能的问题。

• 张金朋

  心理咨询，或者说心理疏导，心理治疗，我们会根据需要询问你的一些问题，这可能涉及到你的个人隐私，包括非常敏感的问题，希望你能配合回答，

• 张金朋

  您的性别，年龄，职业特点，婚姻状况。

• 张金朋

  尽量的说的详细一些，最好一以整段的文字的形式进行描述，这样更有利于我了解你的现状，帮助你分析其中的一些原因。

• ask_435420

  你好，今年50，工薪阶层，最近两个月在闹更年期，看过中医，吃了两个疗程的中药。心烦加重失眠加重

• 张金朋

  最近的身体状况怎么样？还有没有的月经？几个月有一次？

• ask_435420

  失眠，心烦。乏力，这个月没有开，上个月还有

• 张金朋

  可以慢慢的讲讲你具体的情绪反应是怎样？，有没有什么事情发生？

• ask_435420

  出去走

• 张金朋

  慢慢讲越详细越好

• ask_435420

  失眠的我都害怕睡觉，睡不了三个小时就醒了，在想睡就很困难，心急静不下来，现在对事情没有兴趣

• 张金朋

  还有其他的吗

• ask_435420

  家中没有任何事情发生，晚上睡不着，白天没精神，我的鼻子黏膜充血，鼻塞，睡不着就老想它

• 张金朋

  做过外观的检查没有？，包括耳鼻喉专用的鼻镜检查，有没有其他的

• ask_435420

  检查过了，这是医生的诊断，开了两瓶滴液

• 张金朋

  家庭的生活氛围是怎么样的？

• ask_435420

  一家三口人，很和睦，我性子急，敏感，有一点不舒服我都很难受

• 张金朋

  嗯，理解你的这种状况，首先还要对自己的生理特点有一个正确的了解，50岁左右，伴随着月经的掘金，体内雌孕激素交替分泌，造成这种月经的紊乱，同时也会造成一个人的具体的心理和生理的表现形式，包括心烦意乱，易怒易激，具体的有心慌失眠，等的问题

• 张金朋

  这其实都是一个人在特定的生理阶段的一种具体的表现形式，在整个的过程当中，短的可能几个月，长的可能达到5，6年左右的时间，每一个人的具体表现是不一定的，面对这样的具体的生理阶段，我们自身要认识到，同时你的家人，尤其是你的丈夫，一要明白你的这种状况，这样才能够相互的理解，对于你的情绪上的困惑和活动，有一些宽容，这有助于你的一些情绪的稳定，

• ask_435420

  睡觉就是一大难题，我在吃中药调理，恨不得马上有效果

• 张金朋

  养成规律的生活习惯，白天尽量的不要睡眠，包括午休这样的问题，尽量的取消，只是有这种困意的时候，也要做一些其他的事情，把这种过程忽略，这样把有限的睡眠时间集中到晚上，才能够避免这种现象的进一步发展，也可以服用一些中成药物，包括安神补脑液，甜梦口服液等等，西药类的药物也可以，短时间内服用一周左右，包括劳拉西泮等累的振静药

• ask_435420

  他倒是总劝我，但是到事上

• ask_435420

  我就控制不住自己

• 张金朋

  她的理解和包容对于你的整个的身心健康是非常关键，自己的正确的认识，把这种情绪适当的控制下来，慢慢的有一个过程，尽可能的找一些自己愿意做的事情，这样让自己充实起来，可能会好一些

• ask_435420

  我每天晚上都是吃了助眠药才睡的

• 张金朋

  这样也很好，首先要把这种规律的作息生理周期有一个调整，

• ask_435420

  就这样还不行，开始的时候挺好，我不明白为什么这三天就不行了

• ask_435420

  病情是有反复的吗，

• 张金朋

  这就是你的特定，生理和年龄阶段所决定的

• ask_435420

  是不是无法度过的

• ask_435420

  需要很长时间，甚至永远

• 张金朋

  我刚刚已经对你讲过，短的几个月可能结束，个别的人这样的周期可能有5，6年的时间，要提高对这件事情的正确的认知和接纳，这样才能有一个长期的心理和生理的准备，通过自我的调解能力的提高，加你的理解和支持，从事一些有意义的事情去做，应在自己的注意力，在日常的生活上做好一些保健，做种自身的心理调节能力，这样才能有一个从容的面对的过程

• ask_435420

  我的症状算是严重的吗

• 张金朋

  一个人在这种特定的生理阶段以后出现一些情绪上的波动，属于正常的一个过程，基本上每一个女人都会发生这样的事情，本身比较温和的女性呢，这样的症状就会少一些，平时比较急躁，或者毛毛叨叨的这种性格，在这件事情上就会表现的比较突出一些

• ask_435420

  我是急性子，是不是急性子就需要很长时间

• ask_435420

  症状明显，吃中药调理可以吗

• 张金朋

  可以选择中医药，老师们给你做一些调理的药物，关键是自我对这件事情的认知的提高，通过自身的学习，包括一些专业知识的摄取，也包括我们这样有专业知识背景的人的指导都是可以的，中药或者西药都是起调理辅助的作用

• ask_435420

  我从开始吃完到现在将近一个月了

• 张金朋

  恩

• ask_435420

  我是有病乱投医，看了好几个大夫

• ask_435420

  我可能是太着急了，中药调理需要很长时间吗

• 张金朋

  本身这几个情况是一个特定的年龄阶段的一种表现形式，并不是说你看几次医生就能够有特殊的治疗方式，一下子就治好的，伴随着月经周期完全结束以后，这个过程就结束了

• ask_435420

  我这个月没有来，以后来不来我也不清楚，那就得等了

• ask_435420

  那我的心理压力就又大了

• 张金朋

  恩，理解你的心情

• ask_435420

  网上卖的滋补膏还推迟更年期，能吃吗

• 张金朋

  这些东西都是一些保健类的产品，还是不要过多的相信，按照你说的，能够推迟更年期，并不是说消除更年期，对你来说晚几年或者早几年都要面对这样的事情

• ask_435420

  我向你咨询，就是想开解一下，结果压力更大了？

• ask_435420

  心急的焦虑怎么排除

• 张金朋

  是的，有时候会出现这样的情况，我们在线的心理咨询是让你一个共同的成长的一个过程，让你学会面对这样的事情，先学会接纳这个既定的事实，做好陪伴她的长期的准备，

• ask_435420

  长期？开始来势汹汹，在往后会不会越来越弱了

• ask_435420

  不可能总是这样吧

• 张金朋

  非常的高兴，你现在对这件事情有了这样的分析和认知，嗯嗯，慢慢的就会减弱和适应

• ask_435420

  吃中药调理，也会减轻很多病痛吧

• 张金朋

  嗯，可以选择的

• ask_435420

  症状也应该缓解吧

• 张金朋

  是的

• ask_435420

  那我就忍忍，坚持吃上一段时间，让自己过的舒服些

• 张金朋

  这样也好，也是一个选择

• ask_435420

  我就是出去走一圈。可累呢

• ask_435420

  上气不接下气，还得多锻炼

• 张金朋

  做自己喜欢的事情，包括读书看报看节目，是你的练习瑜伽呀，音乐呀，老年大学书法绘画等等，能陶冶情操的东西很好，运动可以根据自己的情况选择

• ask_435420

  我还在上班

• ask_435420

  只能尽量劝解自己，没有别的办法

• 张金朋

  哦，那不是更好，自己手头有一份工作，这样让自己忙起来，对于这件事情也有一些忽略的，下班以后根据自己的喜好，从事自己的一些运动，这种运动分各种形式，一下看似强度不大的运动也是可以的，这种劝解和学习认知是不一样，我们要对这件事情有了充分的了解，了解它的发生规律和结果，这样才能够从容的面对，一味的劝解你，似乎效果是不大的

• ask_435420

  嗯，谢谢您

• 张金朋

  谢谢你的信任，

• 张金朋

  我们心理咨询的过程，就是一个助人自助的过程，能够让你自己认识到这个问题的所在，自己帮助自己走出来，这是我们非常欣慰的。

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