总是急躁不安看什么医生？
我最近会焦躁不安，晚上失眠大约四点才睡，白天醒得也早，不想吃饭最近一直在瘦，情绪起伏大，不愿意和他人说话，总想自己一个呆着，因为我分手半个月了，晚上时压抑、情绪低落、想哭、失眠、食欲不振、爱发呆
ask_WQziz4 2020-02-13 21:12:28
回复医生
主治疾病:擅长职场压力，婚恋情感，中高考减......
咨询实录内容
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ask_WQziz4
我最近会焦躁不安，晚上失眠大约四点才睡，白天醒得也早，不想吃饭最近一直在瘦，情绪起伏大，不愿意和他人说话，总想自己一个呆着，因为我分手半个月了，晚上时压抑、情绪低落、想哭、失眠、食欲不振、爱发呆
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宋玉梅
你好！
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ask_WQziz4
您好
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宋玉梅
我是心理咨询师宋玉梅医师！
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宋玉梅
我看了你的描述，你是由于感情问题受到打击，出现情绪波动
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ask_WQziz4
我现在会有些排斥男生，感觉说不好，怪怪的
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ask_WQziz4
感觉都是可怕的人
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宋玉梅
看来他对你的打击很大
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ask_WQziz4
我的有时一会心情还不错，一会就很低落，
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ask_WQziz4
做事情不能集中精力，想分散一下但什么也做不下去
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宋玉梅
我能理解，考虑一时很难过去的
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宋玉梅
看来你们之间有了很深的感情
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ask_WQziz4
还有最近大脑反应很慢不知道是不是和我晚睡失眠有关，我这样长时间下去不会有有什么问题嘛，最近我很沮丧，都是负能量
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宋玉梅
是的，和失眠是有关系的
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ask_WQziz4
不会抑郁吧
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宋玉梅
要学会调整
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宋玉梅
方便跟我说说你们的事情吗？
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ask_WQziz4
会在找一些搞笑的视频看，但有时笑不出来
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ask_WQziz4
可以
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宋玉梅
是的，想办法转移自己的注意力
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ask_WQziz4
我们交往三年了，今年打算订婚但由于他的家庭现实经济原因分手，他家庭条件不好，他说无法给我想要的，他说他的压力也很大，因为他爸爸不在，什么事情都要靠他自己
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ask_WQziz4
他说，不能拿我的幸福在这方面做赌注，万一以后他没有事业有成，我会跟他吃一辈子苦
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ask_WQziz4
他说为了我好，现在的选择是对的，应该分的
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ask_WQziz4
他说以我的家庭条件，可以找一个更好的
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ask_WQziz4
我和他的感情非常好没有出现任何问题
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宋玉梅
所以你才会这么伤心，难受
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ask_WQziz4
对，因为是我和他的感情并没有什么问题，相处的也挺好的
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ask_WQziz4
突然之间，他就跟我说了一个分手的消息
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宋玉梅
你一下子接受不了
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ask_WQziz4
对的
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宋玉梅
你有去挽回吗？
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ask_WQziz4
就感觉什么都失去了世界崩塌的感觉
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ask_WQziz4
有
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ask_WQziz4
他劝我放弃，他说不管怎么挽回都没有用，他说这种选择是为了我好
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宋玉梅
我个人觉得，他的这个分手的理由有牵强的成分
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ask_WQziz4
那您分析一下
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宋玉梅
既然为了你好，就应该尊重你的选择
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宋玉梅
而且你们已经相处了3年
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ask_WQziz4
他说，连一个像样的婚礼都办不了，就别说装修婚房了
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宋玉梅
你并没有闲弃他的家庭条件
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ask_WQziz4
没有，我要嫌弃就不会跟他交往了
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ask_WQziz4
我也跟他说过
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宋玉梅
在这段关系中你做了你应该做的
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宋玉梅
他还能提出分手
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ask_WQziz4
就是没明白他怎么想的
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ask_WQziz4
他说他的压力非常大，让他绷不住了，喘不过来气儿生活、家庭，爱情
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宋玉梅
不管他是由于自卑，还是其他的原因
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宋玉梅
我感觉你做了你应该做的
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ask_WQziz4
我感觉我做的已经很到位了，他没钱买我就看抽个理由送他，全身上下都是我买的，他对我的照顾也不错，都在于细节上吧，有好吃的先让我吃、开车接送我、照顾、我当初就看上他这个人了
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宋玉梅
既然无法挽回，放手是最好的选择，你说呢？
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宋玉梅
我在路上，一会聊
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ask_WQziz4
好
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宋玉梅
我现在可以了
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宋玉梅
在吗，刚才很报歉
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ask_WQziz4
在的
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ask_WQziz4
我实在放手，但有些放不下
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宋玉梅
3年的感情，我看出了你很重感情
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ask_WQziz4
我不知道如何放手，其实我想看看书学习转移注意力，但发现看不下去也学不下去
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宋玉梅
我建议你走出来
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宋玉梅
疫情过后，可以出去旅旅游
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ask_WQziz4
好的
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ask_WQziz4
谢谢
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宋玉梅
不用客气！
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宋玉梅
祝你开心，新的一年有新的开始！
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