对突如其来的噪音很敏感，感到焦虑不安怎么办？

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• ask_312065

  医生，我对突如其来的噪音很敏感最近。总是害怕可能会突然响起的噪呢音，导致焦虑不安，无法入眠。长期以往会导致我对噪声更加敏感。我该怎么办？

• 周鹏

  你多大了，做什么的

• ask_312065

  19 还是大学生

• 周鹏

  这种情况多久了

• ask_312065

  大概3个月吧

• 周鹏

  一晚睡几个小时，白天精神怎么样

• ask_312065

  昨天才睡了5个小时吧。白天的状态不太好，昏沉沉的

• 周鹏

  现在方便做一个心理测试吗

• ask_312065

  嗯嗯

• 周鹏

  此消息只有医生及用户本人可见 复制链接，在浏览器打开后实事求是回答就行了，以近两周的情况为准，然后把结果截屏给我。

• ask_312065

  好的，稍等

• 周鹏

  嗯

• ask_312065

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• 周鹏

  主要表现为焦虑症

• ask_312065

  那有啥办法治疗吗

• 周鹏

  此消息只有医生及用户本人可见***.html

• 周鹏

  再单独测一个焦虑

• 周鹏

  提交后截屏

• ask_312065

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• ask_312065

  图片。。有点暗，开了护眼模式

• 周鹏

  没关系，

• 周鹏

  轻度到中度焦虑

• 周鹏

  给你几点建议吧

• ask_312065

  哦哦好的谢谢医生

• 周鹏

  建议第一疫情结束后，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

• 周鹏

  第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。

• 周鹏

  第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

• ask_312065

  哦好的好的，明白了 。。。话说您那时区不同吗，您也熬夜啊

• ask_312065

  我最近也有嗑vb。。。我也觉得我有点神经炎。。

• 周鹏

  最近晚上咨询的很多。

• 周鹏

  你调节一段时间

• 周鹏

  如果效果不好

• 周鹏

  就只能服用抗焦虑药物了

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