伸懒腰时总扭到脖子侧边的斜方肌 是不是颈椎病

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• ask_31jgS4

  您好，最近我伸懒腰的时候总是扭到脖子侧边的斜方肌，今天早上吃早饭的时候突然觉得恶心想吐，吃完以后觉得头晕。平时作息不是很规律，有熬夜，想看看是不是颈椎病什么的……谢谢

• 胥国宏

  你好！过年好，鼠年大吉！

• ask_31jgS4

  你好，过年好！

• 胥国宏

  颈椎难受吗

• 胥国宏

  低头久坐不太活动吗

• ask_31jgS4

  到是不难受

• 胥国宏

  玩手机多吗

• ask_31jgS4

  对，最近闷在家玩手机多

• 胥国宏

  头部的血液供应血管是从颈椎上去的。

• ask_31jgS4

  最近好几次，伸懒腰的时候，斜方肌就紧张的缩成一团，疼好几分钟揉一揉就没事了

• ask_31jgS4

  嗯嗯

• 胥国宏

  低头久坐，导致颈部的肌群的紧张刺激压迫血管脑供血不足。

• 胥国宏

  一个姿势不活动，斜方肌也是痉挛的，难受的。

• ask_31jgS4

  啊……是这样的吗

• 胥国宏

  做就做肩关节的活动。

• 胥国宏

  做一做扩胸运动。

• ask_31jgS4

  那，这算是颈椎病吗……

• 胥国宏

  颈椎做一做米字操。

• ask_31jgS4

  哦哦好的好的

• 胥国宏

  总体来讲是一个劳累劳损的情况

• 胥国宏

  你的问题多数为平时生活、工作或学习姿势不良导致，指导如下: 1.避免低头位久坐，如学习，打电脑，玩手机，打牌等，要昂首挺胸抬头. 2.经常活动颈椎，可以做米字操，具体做法可以***学习。注意动作要轻柔和缓，不可粗暴导致损伤。 3.睡姿采取仰卧位，脖子下面垫小圆枕直径10cm左右。小圆枕可以自己缝制或网上购买。这样的睡姿目的是纠正白天低头位导致的颈椎曲度变直或反向的问题。 4.疼痛难受不适，可以热敷，活血止痛膏外敷，口服布洛芬缓释胶囊缓解症状。 5.症状严重可以牵引理疗针灸按摩综合治疗效果较好，去疼痛理疗康复科。

• ask_31jgS4

  那这种劳损能修复好嘛

• 胥国宏

  有治疗方案，有保养方法。

• 胥国宏

  这是我多年临床工作经验的总结。

• 胥国宏

  我毫无保留的告诉你了。

• ask_31jgS4

  好的，谢谢您

• 胥国宏

  非常实用，你仔细看看。

• 胥国宏

  不客气

• ask_31jgS4

  嗯嗯好的

• ask_31jgS4

  明白

• 胥国宏

  有什么不明白的，或者您感觉我回答不够细致，不够透彻的地方，千万提出来，我全力以赴帮你解答，我一定达到您【满意】！好吧？

• ask_31jgS4

  嗯嗯好，我就是还想问问您这种劳损能恢复吗？

• 胥国宏

  平台提示： 小心新型肺炎 少出门、少聚集、 勤洗手、勤通风、 戴口罩、讲卫生、 喷嚏后、慎揉眼、 有症状、早就医、 不恐慌、不传谣。

• 胥国宏

  肯定能恢复的，不要担心。

• ask_31jgS4

  好的感谢

• 胥国宏

  祝开心快乐身体健康！

• ask_31jgS4

  嗯嗯谢谢

• 胥国宏

  一个小时左右不超过一节课的时间，最好在屋里面运动运动活动活动。

• 胥国宏

  比如健美操瑜伽。

• ask_31jgS4

  好

• 胥国宏

  嗯嗯

• ask_31jgS4

  谢谢

• 胥国宏

  请问还有其他问题吗？

• ask_31jgS4

  没有啦

• 胥国宏

  祝鼠年大吉！再见。

• 胥国宏

  ❤❤

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